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這一套「黑減肥法」每年幫助數千人擺脫肥胖。

饮食控制+摇滚健走　半年瘦37.6公斤

林医生第一次初诊就教导他要用正确的减肥方式，瘦下来才会健康，靠着林医生教的饮食控制加上摇滚健走，半年的时间小璋已经成功瘦了37.6公斤。这次会瘦下来，自己都很意外，连家人也是非常的意外。

还有74年次的宇纶，在求学阶段受到课业压力，看电视与吃零食，逐渐取代他喜欢外出跑跑跳跳的休息时间。随着念书以及考试带来的疲惫，甚至连周末也都窝在家里发懒，身材也跟着横向发展。刚开始还不介意，在没有人注意到的情况下，食量越来越大，终于胖到一发不可收拾的地步。在身体出现高血压引发的头痛以及不适，才警觉健康已经亮起红灯。

宇纶说，不管是从初诊，还是每次的回诊，医生都会一再的强调，并且帮助我们克服饥饿感，让他的饮食从非常不正常渐渐能够自我控制，甚至回到正常的饮食习惯。在医生的指导之下，维持饮食控制以及运动习惯6个月，宇纶减掉了34.2kg，瘦下来之后的体检单，各项数值都正常，连一开始高血压引发的头痛，也消失到无影无踪。

【减重医生的叮咛】：

林黑潮医生提倡减重要从“心”减起，人的一生都受习惯操控，大家明知“少吃多动”是减肥的不二法门，却被“积习难改”的习惯操控，跨不过习惯门坎而屡屡失败。一个80kg的人一定有一个80kg的饮食习惯在支配着饮食行为。假如这伴随多年的饮食习惯没有被打破，不管我们采用多么神奇有效的减肥方法来减肥，但旧的饮食习惯却还在，可想见复胖甚至更胖，是必然的结果！