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除了最為單純的玉米鬚水方式外，陳玫妃中醫師也另外針對上半身水腫問題特別嚴重，老是覺得臉部浮腫不堪的朋友，設計了一款除了消除水腫外，有助加強淋巴代謝的「活血玉米鬚飲」，給大家參考。

水肿不单局限四肢？除脸部浮肿快喝“活血玉米须饮”

除了单纯的玉米须水方式外，陈玫妃医生也另外针对上半身水肿问题特别严重，老是觉得脸部浮肿不堪的人，设计一款除了消除水肿外，有助加强淋巴代谢的“活血玉米须饮”，给大家参考：

★活血玉米须饮

• 材料：玉米须1.5钱、益母草1.5钱、丹蔘2钱。

• 作法：将上述所有材料简单冲洗干净后，放入800C.C.的滚水中熬煮收干至600C.C.左右，即可熄火饮用。

• 作用：玉米须，能利尿、去湿、消水肿；益母草，有活血、利水的作用；丹蔘则有助提升、加强气血与淋巴循环。

• 禁忌：由于益母草性质偏寒凉，且有活血作用，因此有腹泻、肠胃功能不佳、发烧、怀孕、哺乳中的妇女不宜饮用。

【中医小叮咛】：

不过，陈玫妃医生也提醒，想要有效达到消水肿效果，除了透过食疗方式调理外，改变久坐不动的生活形态，养成规律、定量的运动习惯，来提升气血循环与基础代谢率的速率，才是有效远离水肿的不二法则。