3 2015/6/17 下午 08:26:15

钙片取代牛奶?专家:关键在吸收率

——【健康少臭「钙」】专题

(关键字: 补钙 , 牛奶 , 吴映蓉 , 钙片 , 黑芝麻

想要将吃下肚的钙质有效吸收、利用,适度补充有助肠道有效吸收钙质,将其再度利用的维生素D非常重要,而适度晒太阳让阳光活化身体的维生素D,就是不错的方法。
想要将吃下肚的钙质有效吸收、利用,适度补充有助肠道有效吸收钙质,将其再度利用的维生素D非常重要,而适度晒太阳让阳光活化身体的维生素D,就是不错的方法。

吸收更加倍!维生素D助钙质吸收

但光补钙可不够!想要将吃下肚的钙质有效吸收、利用,适度补充有助肠道有效吸收钙质,将其再度利用的维生素D非常重要。除了从肝脏、蛋黄等动物性食物摄取外,每天于阳光不那么刺眼的时间下,照10-15分钟,让阳光活化身体的维生素D都是不错的方法。

你是哪种族群看更多>