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减重该吃肉吃菜?检测先看代谢体质

(關鍵字: 減重 , 營養素 , 代謝體質 , 力格運動 , 張益堯

7.您喜欢咸的食物吗?

A.喜欢 B.普通 C.不喜欢

8.您的肤质属于:

A.湿润 B.一般 C.干燥

9.您喜欢负责任吗?

A.不喜欢 B.有时候喜欢 C.喜欢

10.您容易生气吗?

A. 容易生气 B.太过分才会生气 C. 不易生气

11.您属于理性或感性?

A. 感性(感情丰富) B. 介于二者之间 C.理性(讲究逻辑)

12.您喜欢社交活动吗?

A. 喜欢 B. 一般 C.不喜欢

【检测结果 了解代谢体质属性】:

12~21分:蛋白质型(肉食型)

22~27分:平衡型(杂食型)

28~36分:醣质型(草食型)

【营养师小叮咛】:

代谢型态的理论与检测技术于美国已有近一世纪的发展,全球有上千名认证谘询师(包含医师、营养师…等专业人士),为目前最受欢迎,也最符合逻辑的饮食对策。透过科学化的分析,可以协助我们了解自己的体质、营养素比例,以及适合、不适合的食物项目。减重不强调称重与算卡路里,只要先以视觉的角度来吃对餐盘中三大营养素比例,并且避免不适合自己的食物,就可以调整体质、有效改善代谢。

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