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一般人很少從天然食材中攝取到足夠的酵素和酵母，此時適度補充高濃度的營養品，也是不錯的選擇。

酵素减肥再进化！“酵素x酵母”新观念

现在日本营养师之间流传“双酵减肥法”，他们认为减重单靠酵素还不够力，还需搭配酵母来提升酵素的战斗力，更有效培养肠道蠕动的好环境，帮助消化和排除宿便和毒素，有利肠道健康。不过，一般人很少从天然食材中摄取到足够的酵素和酵母，此时添加80种天然蔬果酵素和6种酵母营养的食品，也成为忙碌外食族的新选择之一。

值得注意的是，身体一味地排除宿便和废物，却没有适度补充营养以维持正常的代谢功能，在“只出不进”的情况下，身体如何持续发挥促进肠道蠕动和分解脂肪的功能？因此，日本营养师认为在采行“酵素x酵母”的双酵减肥法时，也要在短时间内补充纤维和营养素，让身体处于“有进有出”的有酵环境，才能维持生理代谢机能，帮助排毒和通便，也不至于减掉健康。

体内要环保, 请养成规律习惯

不过，想要长期维持理想体重、保持体内环保，不能只靠“双酵减肥法”和“有酵肠道”，还需养成规律的作息，少吃高热量的油炸食物，注意蔬果饮食均衡，固定运动，才能促进肠道蠕动、提升新陈代谢，使排便顺畅，让我们天天保持健康好心情。