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经痛怎么办？中医指出，经痛多与饮食及子宫寒冷有关，建议女性在月经来之前1至10天，应尽量避免冷饮、冰品、生菜、西红柿、橙子、橘子等较生冷食物，并可藉由温补食材“暖子宫”，或是穴位按摩，纾解生理期间的疼痛。

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具有中、西医执照的罗明宇指出，经痛中医又称痛经，主要是因为气血运行不畅，造成生理期间子宫无法获得充分血液濡养，因缺血造成疼痛，严重经痛者会腹痛剧烈、面色苍白、手足冰冷，甚至恶心呕吐。

体质虚寒酿经痛　喝黑糖姜茶补气血

传统中医认为，若月经来了才开始经痛，多是血虚、气虚造成，但有些女性在月经结束后才会开始痛，不过疼痛感较不剧烈，通常会在排出较多的经血和血块后，慢慢缓解；而大多的月经来潮后才痛，几乎是腹部隐隐作痛，或带点头晕。

对于“体质虚寒”者，建议可选黑糖姜茶舒缓经痛，因黑糖性温、味甘，具有和脾缓肝、补血、活血的作用。另外，可摄取些能够理气活血的蔬菜水果，例如：地瓜叶、胡萝卜，或是能补气、血的食物，如牛肉、小鱼干、鸡蛋等。