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酷暑炎热，多喝水又怕尿失禁，是许多年长女性心中挥不去的苦痛。中医指出，尿失禁多与脾、肺、肾及膀胱虚寒有关，而脾肾体虚较寒者，应避免生冷食物，如瓜类、萝卜、冷笋等，并配合食疗、温灸、按摩方式改善。

台湾新北市中医公会常务监事、中医沙政平指出，全台估计200万妇女有尿失禁困扰，其中以60岁以上妇女较多见，常在咳嗽、打喷嚏、站立过久、跑步运动、弯腰拿重物等状况下发生尿失禁。

改善尿失禁　中医有一套

传统中医认为，排尿与肺、脾、肾以及膀胱密切相关，常见病因是气虚、阳虚和膀胱损伤；中医辨证主要可分为：“中气下陷”、“肾气虚损”2大类型症候。可配合从补中益气；升阳；以及肾气着手调理。

临床上，“中气下陷”者症状表现：疲倦、气色差，治疗原则可用补中益气、升阳的药方来改善。如补中益气汤，加上附子。若属“肾气虚损”者症状表现：腰酸背痛、频尿。治疗药方可用右归丸或左归丸，加上紫河车、山药。