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根據兒福聯盟一項網路問卷調查發現，超過5成家長育兒感到挫折、壓力大。超過9成7家長表示育兒過程需要適時的休息與紓壓，但實際上僅4成8家長每天有專屬自己的休息時間；而近兩成家長每天陪孩子遊戲的… 詳全文 >

3C產品，對眼睛會帶來傷害，最常見的是造成眼睛疲勞、乾眼症、黃斑部病變、早發型白內障與老花眼等，而保護黃斑部不可缺少的是葉黃素，但是根據調查，僅約1/4女性上班族達到每日6mg葉黃素建議量。… 詳全文 >

現代人使用3C產品時間增加，日用眼時數逾10.7小時，經常購買保健食品護眼，包括葉黃素、原花青素和花青素、維生素A等，但是並不清楚每日到底應該攝取多少劑量才足夠？胡自得眼科醫師提醒，適度補充… 詳全文 >

眼睛是靈魂之窗，保護眼睛除了避免過度使用3C產品，遠離藍光對眼睛的傷害，還有要提防太陽光內的紫外線，對於視網膜中的黃斑部帶來的傷害。中國醫藥大學新竹附設醫院陳瑩山醫師提醒，葉黃素能抵擋光線強… 詳全文 >

「三高」問題如高齡、高度近視、高度使用3C的情況，是罹患黃斑部病變的高風險族群。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科部主任陳瑩山，黃斑部病變就是「美國病」，黃斑部病變分成兩種病變，一種叫黃斑部病變，… 詳全文 >

疫情下，別忽略眼睛的健康，尤其是緊盯3C用眼過度，加上整天不正確佩戴口罩情況下，都可能使眼睛乾澀，出現乾眼症問題。台北馬偕紀念醫院眼科鄭惠川主任提醒，四大高風險族群要注意四大常見症狀，才能遠… 詳全文 >

頭頂上有督脈、足太陽膀胱經、足少陽膽經、足陽明胃經、手少陽三焦經通行，可謂經絡密佈。順著經絡循行的方向頻繁地梳理頭皮，能活絡這些經絡。錦囊第二式〈活絡頭皮一〉的導引，可以放鬆頭皮緊繃的筋膜、… 詳全文 >

法國《世界報》(Le Monde)刊登一篇文章指出，逐年攀升的兒童自閉症人數與家長使用手機有關。家長將注意力轉向電子通訊產品，導致孩子不斷面對撲克臉的家長，親子極少互動。特克也在書中提到這個… 詳全文 >

疫情下，不少人宅在家猛盯3C，結果發現眼前出現小黑點或圓圈，或是蚊子到處飛，打不到，小心「飛蚊症」在搞鬼！賴睿昕中醫師表示，退化性飛蚊症通常屬於「肝腎虧虛」或「氣血虧虛」，可以分別調理，並建… 詳全文 >

頸部抽痛、沉重，有嚴重的偏頭痛？長期頭頸像顆大石頭一樣僵硬的人，可能是枕下肌太緊了。枕下肌群是位在後頸附近，上頸椎區的四對小肌肉。這四對肌肉分別是頭後大直肌、頭後小直肌、頭上斜肌、頭下斜肌。… 詳全文 >

本土疫情漸漸趨緩，學生們在防疫時期正好接著放暑假，宅在家猛盯電腦、滑手機或平板的時間，變得更長，以致出現眼睛酸澀、疲勞，甚至因為藍光可能導致黃斑部病變。美女營養師推薦，夏天可以自製富含花青素… 詳全文 >

自今年5月中開始，新冠肺炎疫情爆發，全國進入三級警戒，各級學校也開始停課，改成線上教學，然而線上教學也讓學童們每天增加大量觀看螢幕的時間，家長們也開始憂心電子產品對於孩童近視增加、藍光暴露、… 詳全文 >

自防疫居家工作或遠距學習以來久坐少運動，使用3C產品的時間大增，容易導致肌肉緊繃，以致全身痠痛，像是肩頸、手部與臀部等。面對這種困擾，有沒有辦法在家藉由伸展運動緩解呢？來自美國的健身兼瑜伽教… 詳全文 >

孩子在家中3C產品越看越久、活動量越來越少，而注意力及情緒表現似乎也越來越糟…。桃園醫院兒童職能治療師孫子涵表示，在職能治療師眼中，遊戲是孩子生命中最重要的事，對學習及發展有很大的影響！帶孩… 詳全文 >