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「少動」似乎是現代幼兒所面臨的「文明症」之一。在台灣，發現3～5歲兒童過重的比率高達 23.9%（與行政院衛生署所公告的標準相比較）。「少動」的問題不僅引起健康方面的隱憂，也可能對幼兒的感覺… 詳全文 >

想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ 詳全文 >

「要活就要動！」不僅是大家從小到大耳熟能詳的標語，對於體能、肌耐力逐漸走下坡的銀髮族們來說，更是有效抗老延壽的關鍵！台北市立聯合醫院忠孝院區復健科杜育才主任表示，為提供社區健全的復健服務，忠… 詳全文 >

「改善柔軟度的伸展運動」、「增強肌肉力量的阻力訓練」、「提升心肺耐力的有氧運動」及「預防跌倒的平衡運動」是相當重要的體能活動，加上定期的視力及聽力檢查，妥善照顧雙腳，還有安全的居家環境，可以… 詳全文 >

充分發展孩子的體適能力，不但能為寶寶打造健康體質，也能促進孩子各方面的身心發展，爸爸媽媽與寶貝一起動手動腳，讓體適能的家庭活動計畫增加彼此的體能，也為親子關係大大加分。 詳全文 >

看到戶外下雨就不想出門，減重計畫呈現「一天打魚、三天曬網」的狀態！難道下雨天只能眼巴巴地看著脂肪在自己體內扎根？當然不！且看美女體適能指導員Alba教你如何在家利用毛巾和寶特瓶，輕鬆燃脂，繼… 詳全文 >

由於飲食習慣的改變，人口型態的老化，台灣罹患糖尿病的人數正逐年增加，加上嘉義縣市人口高齡化程度逐年上升，糖尿病逐漸成為嘉義地區居民健康上的隱憂。因此，藉由舉辦本活動，建立民眾對此類慢性疾病的… 詳全文 >

台灣有美麗的高山風景，不少孩童從小與父母共築「登百岳」的夢想，不過國內最新研究指出，孩童發生高山症的比例為44.7%，比成人高，其中肥胖或體適能低於平均值者，高山症比例均超過80%，醫師提醒… 詳全文 >

為讓師生多運動，推廣生活健走觀念，在教育部卓越計畫經費資助下，高雄醫學大學首開國內大學校園先例，利用自行研發的「RFID體適能健康管理系統」，讓健康管理更e化；此外，這學期開始，增訂每學期須… 詳全文 >

小朋友有專屬的健康操，上班族也會到健身房做健身操，那適合阿公阿嬤的健康操又是什麼呢？弘道老人福利基金會與金嗓電腦公司共同舉辦的「第二屆活力銀髮健康操大賽」已經開跑囉！即日起到4月13日截止收… 詳全文 >