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控制盐的使用量，可以维持心脏和血压的健康。以下提醒有6大高钠饮食地雷要避开，快来看看究竟哪些食品中隐藏高钠含量：健康低钠盐虽然含有的钠离子较少，但调味如果觉得不够咸而加太多，依然容易钠离子过… 详全文 >

既然减盐如此重要，那么日常生活中应该如何正确减盐呢？振兴医院营养师涂蒂雅认为，平时应少吃加工品、减少酱料使用、烹调方式主要以蒸煮为主以及少喝汤，就能减少盐分的摄取。 详全文 >

面线、起士片、白吐司、甜食？这些食物其实暗藏不少盐，让许多人不知不觉就吃了一堆盐，如何正确减盐有诀窍。盐的主要原因就在于「钠」，因为吃钠是人体必需的元素，能帮助体液电解质的平衡、维持体内的神… 详全文 >

血压起起伏伏，高血压老是控制不好？57岁的王先生体型微胖，夏天怕热不运动，晚上应酬喝酒消暑，原本靠药物控制的血压，在体重增加的同时，也跟着脱轨飙高。医师表示，控制血压除了按时吃药外，健康的生… 详全文 >

夏季天气热，民众流汗多又不多补充水分，容易中暑、脱水，严重时会因体内温度过高导致头晕、呕吐、休克，不过多喝水一定没事吗？嘉义基督教医院家庭医学科主任叶俊浚提醒，水喝太多反而会稀释体内钠离子引… 详全文 >

要不要让家里的宝贝喝水？各个阶段又该喂多少量的水？是许多妈妈心中的疑惑？很多家长怕家里的宝贝缺水，在孩子婴儿时期，除了喂母奶还会额外补充少量水分，不过6个月以下的婴儿，除了母奶之外，到底应不… 详全文 >