华人健康网

夏日防晒别忘了「灵魂之窗」！夏天艳阳高照，各地紫外线指数都偏高，多数人知道皮肤防晒的重要，出门必备防晒乳、长袖衣物和帽子，但嘉义圣马尔定医院眼科医师郭淑贞提醒，眼睛防晒也不容轻忽，若长期接受… 详全文 >

黄瓜性温、味甘；归肺、胃、大肠经。黄瓜属葫芦科，一年生蔓性草本植物黄瓜的果实，夏秋季开花结果。黄瓜含蛋白质、糖类、维生素E、C、胡萝卜素、钙、铁等成分。黄瓜成分中96%是水分，能去除体内余热… 详全文 >

天天滑手机、打电脑，3C产品的蓝光恐伤害眼睛！护眼第一守则，除了要拥有良好的使用3C产品习惯，吃对蔬果也能保护视力！营养师王子南指出，适度补充橘黄色系的蔬果，例如芒果、香蕉、胡萝卜，其中的叶… 详全文 >

放暑假啰，许多孩子开心甩开课业压力，宅在家中打电动、看电视，但国民健康署提醒，经常接触3C萤幕，蓝光易对水晶体和视网膜造成伤害，呼吁家长每天重视孩子视力，避免其长时间盯着萤幕，且每天安排至少… 详全文 >

随着工作愈来愈忙，加班时间愈来愈长，坐在电脑前的时间无法避免地拉长了。虽然带着眼镜，但是感觉眼睛总是无法对焦，有时候连看远处的东西也变得很模糊。因为肩膀酸痛、头痛，所以经常找按摩师按摩。可是… 详全文 >

眼睛与其他器官都会因为衰老而产生不适，多半可以利用训练使其回复。许多人会认为，视力一旦恶化就无法再回复正常，但绝对没有这回事。视力衰退或眼睛的各种不适，主要是由于眼睛的血液循环不良，而造成血… 详全文 >

眼睛过度操劳，小心罹患干眼症，湿润的灵魂之窗变成「沙漠之眼」！近年来，国内干眼症人口快速上升，台湾预防保健协会理事长赵顺荣直指最大原因是长时间使用平版电脑和智慧型手机，以及超时配戴隐形眼镜，… 详全文 >

台湾可说是近视王国，小学入学已约有2成儿童近视，高中则高达9成学生有近视。通常，眼科医师会使用长效散瞳剂来减缓学童近视加深，但许多近视儿童的父母对散瞳剂的效果存在迷思，甚至认为长期点散瞳剂会… 详全文 >

体检时，很多患者会说：「近视的人不会老花、远视的人老花得快」……这些说法都是错误的，以下几个误区你占了几个？衰老体现在眼睛上，就是“老花”。很多年轻人因用眼过度，也步入了老花行列。 详全文 >

本部千博医师一直以「近视是一种疾病」为信条，自创成效卓着的「视力回复法」，竟使自己原本0.3左右的视力，回复到了1.0！他以自身经验与专业背景为基础，教读者将简单易做的「眼球操」落实于生活中… 详全文 >

新北市耕莘医院眼科医师表示，近年来门诊发现有愈来愈多的小朋友罹患早期假近视，其中不乏许多学龄前4、5岁的孩子。医师特别提出警示：近视发生的年龄愈小，将来发育成长愈容易造成高度近视；严重者可能… 详全文 >

南瓜性温，味甘，中医认为具有补中益气、养心补肺、增加食欲、利尿等等功效。维生素A能抵抗氧化，有利预防癌症与老化，并维持人体组织、器官的健康。 详全文 >

对于不少上班族来说，年底是一年中最繁忙的季节，若比平时更长时间地使用电脑，双眼会备感酸涩疼痛，视力变差。上班族年底护眼不妨来给自己做一碗热腾腾、香喷喷的奶油南瓜汤，补充胡萝卜素，也有丰富的维… 详全文 >

带着少许甜味的南瓜和香料搭配起来真是绝妙美味。从前在斯里兰卡，人们相信南瓜里富含着黄金，而它丰富的营养成分还确实有黄金的价值呢！ 详全文 >