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夏日防曬別忘了「靈魂之窗」！夏天豔陽高照，各地紫外線指數都偏高，多數人知道皮膚防曬的重要，出門必備防曬乳、長袖衣物和帽子，但嘉義聖馬爾定醫院眼科醫師郭淑貞提醒，眼睛防曬也不容輕忽，若長期接受… 詳全文 >

黃瓜性溫、味甘；歸肺、胃、大腸經。黃瓜屬葫蘆科，一年生蔓性草本植物黃瓜的果實，夏秋季開花結果。黃瓜含蛋白質、糖類、維生素E、C、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。黃瓜成分中96%是水分，能去除體內餘熱… 詳全文 >

天天滑手機、打電腦，3C產品的藍光恐傷害眼睛！護眼第一守則，除了要擁有良好的使用3C產品習慣，吃對蔬果也能保護視力！營養師王子南指出，適度補充橘黃色系的蔬果，例如芒果、香蕉、胡蘿蔔，其中的葉… 詳全文 >

放暑假囉，許多孩子開心甩開課業壓力，宅在家中打電動、看電視，但國民健康署提醒，經常接觸3C螢幕，藍光易對水晶體和視網膜造成傷害，呼籲家長每天重視孩子視力，避免其長時間盯著螢幕，且每天安排至少… 詳全文 >

隨著工作愈來愈忙，加班時間愈來愈長，坐在電腦前的時間無法避免地拉長了。雖然帶著眼鏡，但是感覺眼睛總是無法對焦，有時候連看遠處的東西也變得很模糊。因為肩膀痠痛、頭痛，所以經常找按摩師按摩。可是… 詳全文 >

眼睛與其他器官都會因為衰老而產生不適，多半可以利用訓練使其回復。許多人會認為，視力一旦惡化就無法再回復正常，但絕對沒有這回事。視力衰退或眼睛的各種不適，主要是由於眼睛的血液循環不良，而造成血… 詳全文 >

眼睛過度操勞，小心罹患乾眼症，濕潤的靈魂之窗變成「沙漠之眼」！近年來，國內乾眼症人口快速上升，台灣預防保健協會理事長趙順榮直指最大原因是長時間使用平版電腦和智慧型手機，以及超時配戴隱形眼鏡，… 詳全文 >

台灣可說是近視王國，小學入學已約有2成兒童近視，高中則高達9成學生有近視。通常，眼科醫師會使用長效散瞳劑來減緩學童近視加深，但許多近視兒童的父母對散瞳劑的效果存在迷思，甚至認為長期點散瞳劑會… 詳全文 >

體檢時，很多患者會說：「近視的人不會老花、遠視的人老花得快」……這些說法都是錯誤的，以下幾個誤區你占了幾個？衰老體現在眼睛上，就是“老花”。很多年輕人因用眼過度，也步入了老花行列。 詳全文 >

本部千博醫師一直以「近視是一種疾病」為信條，自創成效卓著的「視力回復法」，竟使自己原本0.3左右的視力，回復到了1.0！他以自身經驗與專業背景為基礎，教讀者將簡單易做的「眼球操」落實於生活中… 詳全文 >

新北市耕莘醫院眼科醫師表示，近年來門診發現有愈來愈多的小朋友罹患早期假近視，其中不乏許多學齡前4、5歲的孩子。醫師特別提出警示：近視發生的年齡愈小，將來發育成長愈容易造成高度近視；嚴重者可能… 詳全文 >

南瓜性溫，味甘，中醫認為具有補中益氣、養心補肺、增加食欲、利尿等等功效。維生素A能抵抗氧化，有利預防癌症與老化，並維持人體組織、器官的健康。 詳全文 >

對於不少上班族來說，年底是一年中最繁忙的季節，若比平時更長時間地使用電腦，雙眼會備感酸澀疼痛，視力變差。上班族年底護眼不妨來給自己做一碗熱騰騰、香噴噴的奶油南瓜湯，補充胡蘿蔔素，也有豐富的維… 詳全文 >

帶著少許甜味的南瓜和香料搭配起來真是絕妙美味。從前在斯里蘭卡，人們相信南瓜裡富含著黃金，而它豐富的營養成分還確實有黃金的價值呢！ 詳全文 >