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暑假即將到來，學生此刻正進入期末考緊張階段。小心經常因壓力過大，煩惱到睡不著，考試時頭昏眼花，恐成績不如預期。對於焦慮型失眠的「熊貓族」，醫師建議，可多喝酸棗仁粥，具有鎮靜、安眠效果，能讓學… 詳全文 >

根據國民健康署的資料顯示，每年的春節期間，許多人都會因為過度飲食而發胖。民眾在過完年之後，平均會胖個2～3公斤，這也讓許多人在年後面臨脂肪年後算帳的窘境。如果不想再重蹈覆轍，董懿容中醫師表示… 詳全文 >

許多女性因體質或久坐久站，氣血循環受阻，常有下半身水腫的現象，早上穿鞋還覺得合腳，到了下午就感覺腳腫脹，鞋子彷彿變小了；另有些人則會長時間維持相同姿勢，血液瘀滯在下肢，靜脈瓣膜遭破壞，靜脈血… 詳全文 >

經常愛吃冰、喝冷飲，可能會造成脾經運化失調，全身氣血循環變差，容易導致水腫型肥胖。董懿容中醫師表示，除了良好的生活管理，平常適度飲用黨蔘紅棗茶，能去濕消脂，還能調理脾經和脾臟功能，補氣養神，… 詳全文 >

為了追求明星般的纖細美腿，近年來，愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經，促進宿便和體內毒素的排出，幫助減重和瘦腿，但中醫師董懿容建議，再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧，更有幫助消除水腫、雕塑… 詳全文 >

夏季天氣炎熱，稍不注意就因體溫調節失常而中暑，出現頭昏腦脹、四肢無力、噁心、嘔吐、胸悶、昏迷等症狀。遇到中暑，多數人的第一個念頭就是「刮痧」，中醫師董懿容表示，刮痧確實有立竿見影的效果，但刮… 詳全文 >

今天是冬至，依習俗總想喝上一碗暖暖湯圓、吃些帶有辛香料的料理，或者進補點藥膳；但是體質不同的人，該怎麼吃才是最好的保養呢？高雄醫學大學附設中和紀念醫院中醫部婦兒科主任董懿容，特別針對四個族群… 詳全文 >

天氣變熱，春末氣溫動不動飆上35℃，許多人在太陽光底下站10分鐘，熱到汗水直流。聖功醫院中醫部醫師董懿容提醒，流汗是人體的正常生理反應，但若突然流汗太多、太快，恐造成身體脫水和中暑，平時有多… 詳全文 >

四神湯具有健脾利濕的保健功效，以往食養專家皆認為其藥性平和，可當作一般食物，人人可吃，四季不拘，然而，網路上仍有許多女性擔心生理期喝四神湯容易拉肚子。究竟，生理期可不可以喝四神湯？高雄聖功醫… 詳全文 >

「頭皮好癢喔！」秋冬季節一到，許多人的頭皮就鬧脾氣，變得又乾又癢，不小心還會搔抓破皮流血！天主教聖功醫院中醫部醫師董懿容表示，照護頭皮健康，最簡單的方法就是每天梳頭100下，刺激穴位做保健，… 詳全文 >

天氣轉涼變冷，頭頂上的三千煩惱絲也像樹葉一片片掉落，尤其冷風吹得越強，掉髮的速度就越快，看得自己心驚膽跳，擔心快禿頭？聖功醫院中醫部醫師董懿容建議慎選飲食，可多攝取疏肝、潤肺、補腎等食物，調… 詳全文 >

女人愛美，但是在生理期來時，卻要忍受臉部皮膚變粗糙、冒痘痘的煩惱，若不細心照護，或忍不住手癢地摳抓，日後恐留下難以消除的痘疤！究竟該如何降低「大姨媽打臉」？鹿港基督教醫院中醫部主任董懿容認為… 詳全文 >

秋冬天氣變化大，中醫門診發現最近1個月就醫的患者中，皮膚問題占了半數以上，而且很多人屬於肌膚沒有明顯病灶的冬季癢。鹿港基督教醫院中醫部主任董懿容建議，除了調整作息，穩定免疫力之外，也可多吃黑… 詳全文 >

口腔鬧水荒，不管喝多少開水或飲料，還是無法解渴？每一種體質的人都可能有口乾舌燥的困擾，尤其癌症患者最為嚴重，「口腔旱象」無法獲得舒緩，心情變差，健康也會跟著亮紅燈！想要終結口渴，不妨參考鹿港… 詳全文 >