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假設我現在跟人打賭要將一顆石頭扔進距離我十公尺遠的垃圾桶內，這就形成一種壓力。相反的，如果我是漫無目的地扔進草叢，我一點都不在乎它掉到哪兒去，這便不是壓力。 詳全文 >

週一晚間。一星期的第一個工作日結束了，你打算去健身房運動。你有強烈的意願，但你的肉體軟弱無力。「做運動」的企圖敗給了「避免辛勞」的自發衝動。你無法克服自我，無法化企圖為實際行動。沙發贏了！ 詳全文 >

我在台灣，時常會遇到不快樂的老人，他們的物質生活其實沒有什麼欠缺，身體健康情況也都不錯，但是他們覺得無聊、不快樂。 詳全文 >

有一段時間，我過得很糟。當然，從外人的角度是看不出來的。他們只覺得我很忙。同一天要上電視通告，上廣播的現場call-in節目，要幫家人慶生，還要寫趕著截稿的專欄，同一餐有兩個飯局，雜誌要採訪… 詳全文 >

之所以會自我厭惡，證明你仍想成為更好的自己。而你心目中理想的自己，應該是個能在規定時限內完成任務、遵守截止時間的人吧。但是，你還沒有達成這個目標，因此才會感到自我厭惡。 詳全文 >

俗話說「三歲看大，七歲看老」，我們的很多特性其實在童年時期就已經展示出來了，只要你稍微留心一下，就可以發現一些蛛絲馬跡。以下就讓我們一起回想一下吧： 詳全文 >

我們過於擔心失去一段關係，當關係緊張的時候，我們就會想要討好對方。有時候，因此心情越不好，我們越想討好。我的經驗是這樣，在關係緊張的時候，先求停止負面的互動。也就是，關係之所以緊張，可能會有… 詳全文 >

一天，9歲小女孩放學後，回家路上被一名中年婦女攔住，並聲稱是媽媽好友。「妳媽媽在忙，要我來接妳去玩，車子就在前面停著。」她一邊說，一邊著急地想把小女孩抱起。 詳全文 >

一個自顧不暇的母親，如何養育出健康人格的孩子呢？所以，請好好的先愛自己吧！某個下午錄完廣播，跟老公晃到保安街，買了一隻清蒸紅蟳，配著古早味鴨肉麵，兩人坐在路邊，就大啖起來。看我伸手去拿肥嫩的… 詳全文 >

年過三十五的愛菜，持續處於心情低落的狀況，家事也沒有辦法做好，所以接受醫療機構的身心科治療。最後被確診是憂鬱症，持續了半年的藥物治療，但仍然沒有改善。為了探究是否有其他問題，愛菜前來諮商中心… 詳全文 >

我相信很多人問過或是聽過一句話：「你覺得旅行的意義是什麼？」這也算是我聽過覺得難度頗高的一個問題，雖然還是可以依照自己對於旅行的習慣與見解來給出一個看似適合的答案，但實際上對於每一位旅人來說… 詳全文 >

你會因為害怕說錯話，害怕被人討厭，所以開始變得小心翼翼，以為自己裝出別人想看的樣子之後跟人相處可以快樂些，結果到頭來你發現每天都活得好空虛，結果你還是說錯話了，結果你還是不小心的讓有些人討厭… 詳全文 >

結婚後，她以公婆、先生為主，從來不跟妯娌爭取，也不計較；在職場上，也是以老闆的意見為最大的考量。但她其實不快樂，她常想，自己好像是一個完全沒有自我的人，她的需要好像自始至終都被排在後面，但若… 詳全文 >

如果你像我當年一樣很少拿到獎狀的肯定，請不用灰心，因為那並不代表你不獨特。如果你的身材瘦小、認為自己毫無特色，請不用自卑，其實更多的時候，你只是被自己的彆扭給束縛了。別被自己綑綁，坦率的面對… 詳全文 >