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突然腳抽筋,非常痛苦,如何在第一間快速舒緩?近來,網路謠傳:「想要舒緩腳抽筋不適,趕快高舉對側的手,有利加速復原。」引起不少網友效法,但是,高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎?來聽物理治療師簡文仁… 詳全文 >
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你是否曾經睡覺睡到半夜,突然腳抽筋,糾結及僵硬的劇烈疼痛感,感到非常難受?究竟為什麼會出現腳抽筋?腳抽筋透露什麼健康警訊?哪些族群容易發生腳抽筋?如何遠離睡覺時腳抽筋?網路上說,孕婦腳抽筋是… 詳全文 >
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孕婦在懷孕時,經常會發生腳抽筋現象,尤其是在夜間睡眠時最容易發作。常見原因包括:白天久坐久站、體重增加太快 、活動量減少等。而孕婦腳抽筋往往會讓人聯想到是因為「缺鈣」,周宗翰中醫師表示,中醫… 詳全文 >
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腳部和臉一樣需要保養呵護,更重要的是,它也是傳達身體健康警訊的一個地方。根據美國《時代》雜誌(TIME)報導指出,不論是腳趾甲、腳的皮膚,或是腳抽筋、發出疼痛訊號,都可能是身體隱藏疾病,以下… 詳全文 >
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冬天到,半夜突然腳抽筋感到痛苦不堪,甚至嚴重會影響晚上睡眠?賴睿昕中醫師表示,抽筋與血液電解質不平衡有關,其中缺鈣是元凶之一,適量飲用黑糖水補鈣,可以減緩抽筋的狀況。若小腿抽筋痛到無法忍受任… 詳全文 >
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久坐不動、缺乏運動,經常出現腰痠背痛,實在非常惱人。除了跟核心肌群的肌力不夠之外,也有可能是缺鈣引起的。為了擺脫腰痠背痛,甚至同樣因為缺鈣引起的腳抽筋,中醫師林川祥特別推荐一味「補鈣湯」, 詳全文 >
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「媽呀!痛死了」,睡覺到半夜,突然腳抽筋、肌肉僵直,痛到想咬棉被?小腿抽筋,大家第一個想到的就是「缺鈣」,然後拼命的喝牛奶或是吞鈣片。其實,缺鈣只是引起抽筋其中之一的原因。復健科曾清祥醫師建… 詳全文 >
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懷孕時出現下肢水腫、靜脈曲張,常是許多媽媽悲慘的記憶。隨著孕期時的生理改變,讓遠端血管壁變得無力、留滯在下肢的血液更難迴流,除了腫脹外,常伴隨著夜間抽筋、腿麻等不適感。蘇妍臣營養師指出,根據… 詳全文 >
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懷孕媽咪共同痛苦的經驗,除了孕吐之外,大概就是睡到半夜,突然腳抽筋,然後就痛醒了。這種情形通常是在懷孕中、後期的夜晚發生。中醫師李思儀表示,造成腳抽筋的原因很多,包括孕期的體重增加、缺乏礦物… 詳全文 >
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突發腳抽筋,讓人很難受,有辦法在第一間快速舒緩嗎?近來,網路謠傳:「想要舒緩腳抽筋不適,趕快高舉對側的手,有利加速復原。」引起不少網友效法,但是,高舉手臂真有這麼神奇的效果嗎?且聽物理治療師… 詳全文 >
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每個人都曾有過半夜突然腳抽筋,而痛到驚醒的經驗吧?在《華人健康網》5914呼叫醫師中,就有深受腳抽筋困擾的網友提問:「半夜小腿常抽筋,該怎麼改善?」營養師謝馥如表示,半夜抽筋時肌肉正處於緊繃… 詳全文 >
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自己總是在半夜腳抽筋,還痛到要抱著小腿,不斷在床上翻滾?對此,營養師謝馥如表示,造成夜半抽腳筋的原因很多,不光只缺鈣而已,建議民眾最好釐清腳抽筋真正的原因,才能有效根治,以下列出5點抽筋常見… 詳全文 >
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中醫師廖千慧表示,以中醫理論來看,老人腿抽筋的最主要原因是「氣血虧虛」,肝主筋,肝血不足,筋脈就會缺少滋養而乾枯拘攣。而老人的氣也比較弱,抵禦風寒的能力較差,如果受到冬天風寒侵襲筋絡,往往會… 詳全文 >
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50歲李媽媽近來常因腳趾或小腿抽筋,半夜被痛醒,每次都必須吵醒先生協助按摩小腿或協助把腳趾往反方向掰開,一陣折騰過去,睡意早就一掃而空。如何擺脫惱人的習慣性腳抽筋?彰化基督教醫院中醫部醫師陳… 詳全文 >
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不少孕婦在懷孕中後期,晚上睡覺時特別容易腳抽筋,賴宗炫醫師表示,這種抽筋與姿勢或寶寶的體重無關,在於寶寶骨頭快速發育後,使得孕婦的鈣質大量流失,導致體內鈣磷不平衡所致,呼籲孕婦應該及早補充足… 詳全文 >