華人健康網

【查症狀】三角肌疼痛 詳全文 >

台南市立醫院中醫部翁瑞陽醫師表示，造成肩膀疼痛或活動限制時，許多人會以為自己有五十肩，其實肩夾擠症候群出現的機率更高。一般會以作投降姿勢做為檢測，若手忍痛也無法舉到耳朵的高度就可能是五十肩。… 詳全文 >

明明體重、身高和別人差不多，但背部過多脂肪，總是讓你看來虎背熊腰、身型硬是比別人大一號？專家表示，想要當背影美人並不難，只要學會適度活絡手臂、伸展肩胛骨，就可以輕鬆鍛鍊背部肌群，一甩背部筋骨… 詳全文 >

許多表示自己頸部、肩膀、手腕等上半身部位疼痛的學員，其鎖骨、肩胛骨、肩膀、頸部、肋骨周邊全都是硬梆梆的。
俗話說擒賊先擒王，只要先從中樞部位開始放鬆，後續就可帶動末梢關節，使全身變得更靈活。… 詳全文 >

久坐辦公室的你，因為緊盯電腦，頭不自覺的往前伸，不知不覺容易駝背。獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家中野詹姆士修一，在其著作提到，導致肩膀前彎形成駝背，這種類型的駝背與「肩胛骨」息息相關… 詳全文 >

常常覺得腰痛嗎？可能是長期駝背造成的症狀。現代人坐姿或站姿不正確，不論是上班時眼睛緊靠螢幕的探頭式、回到家放鬆癱在沙發上的馬鈴薯式、以及近年竄起速度最快的低頭族。長期將身體姿勢擺在這幾種駝背… 詳全文 >

一旦髖關節或骨盆僵硬，骨盆周邊的活動力變差，連帶影響到脊椎骨的結果，有可能會引發腰痛。此外，髖關節僵硬的話，整個身體往前縮，會造成些微駝背的樣子。一旦姿勢不良，背部的肌肉就會僵硬，讓肩胛骨的… 詳全文 >

手臂和腰部的贅肉…多希望身上的贅肉可以消失不見。但你可知道，哪個部位有贅肉可是會讓你老上好幾歲嗎？正確答案「背部的贅肉」。穿T恤時，胸罩在背後擠出一坨坨贅肉，瞬間背影活生生地出賣了你的年齡 詳全文 >