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【查症状】三角肌疼痛 详全文 >

你是否也习惯晚上睡觉时，将双手往上摆，高举过头，是否曾经出现早上醒来整条手臂麻，麻到像不是自己的，整只手都动不了，要等好几分钟才慢慢恢复？卫生福利部南投医院复健科王琼敏物理治疗师指出，这并不… 详全文 >

台南市立医院中医部翁瑞阳医师表示，造成肩膀疼痛或活动限制时，许多人会以为自己有五十肩，其实肩夹挤症候群出现的机率更高。一般会以作投降姿势做为检测，若手忍痛也无法举到耳朵的高度就可能是五十肩。… 详全文 >

明明体重、身高和别人差不多，但背部过多脂肪，总是让你看来虎背熊腰、身型硬是比别人大一号？专家表示，想要当背影美人并不难，只要学会适度活络手臂、伸展肩胛骨，就可以轻松锻炼背部肌群，一甩背部筋骨… 详全文 >

许多表示自己颈部、肩膀、手腕等上半身部位疼痛的学员，其锁骨、肩胛骨、肩膀、颈部、肋骨周边全都是硬梆梆的。
俗话说擒贼先擒王，只要先从中枢部位开始放松，后续就可带动末梢关节，使全身变得更灵活。… 详全文 >

久坐办公室的你，因为紧盯电脑，头不自觉的往前伸，不知不觉容易驼背。获得美国运动医学会认证的日本体适能专家中野詹姆士修一，在其着作提到，导致肩膀前弯形成驼背，这种类型的驼背与「肩胛骨」息息相关… 详全文 >

常常觉得腰痛吗？可能是长期驼背造成的症状。现代人坐姿或站姿不正确，不论是上班时眼睛紧靠萤幕的探头式、回到家放松瘫在沙发上的马铃薯式、以及近年窜起速度最快的低头族。长期将身体姿势摆在这几种驼背… 详全文 >

一旦髋关节或骨盆僵硬，骨盆周边的活动力变差，连带影响到脊椎骨的结果，有可能会引发腰痛。此外，髋关节僵硬的话，整个身体往前缩，会造成些微驼背的样子。一旦姿势不良，背部的肌肉就会僵硬，让肩胛骨的… 详全文 >

手臂和腰部的赘肉…多希望身上的赘肉可以消失不见。但你可知道，哪个部位有赘肉可是会让你老上好几岁吗？正确答案「背部的赘肉」。穿T恤时，胸罩在背后挤出一坨坨赘肉，瞬间背影活生生地出卖了你的年龄 详全文 >