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知名女星小祯曾经分享，在短短2个月多的时间就成功甩肉20公斤，而瘦身成功后，更多次于个人脸书公开分享独家减肥秘诀，提到自己除了控制饮食、搭配适度运动外，积极戒酒更是关键！但是，「喝酒真的会变… 详全文 >

想要减重的人，对于「防弹咖啡瘦身法」应该不陌生，但是，喝咖啡真的有助减重吗？资深减重医师刘伯恩指出，「防弹咖啡」饮食概念，与「限醣饮食减重法」雷同，虽有助减重，但要小心酮酸中毒，千万不可轻易… 详全文 >

想要健康瘦身，运动是很好的方法，一般人往往会选择轻松又无负担健走运动，万步健走俱乐部理事长刘玉璋表示，健走是比跑步更简单、更实用、更安全的运动，健走的好处可不只这些，只要动作正确、掌握8大技… 详全文 >

曾经在「原来是美男」剧中扮演国民精灵的艺人王思平，公开展示自己花了3个月努力踩飞轮，终于成功瘦小腿的成果。不过，鲜少有人知道，她也和许多误信偏方的女生一样，尝试过许多错误减重方式，当然都注定… 详全文 >

知名艺人徐若瑄Vivian曾经于脸书表示要挑战18天内瘦3公斤，让不少网友纷纷敲碗希望女神能分享瘦身菜单。她也大方公开自己的三餐内容，提供网友参考。不过，徐若瑄的瘦身菜单真的适合每一个人吗？… 详全文 >

明明不是真的肥胖，却有恼人的水肿问题，全身看来浮肿不已。当久坐、久站、血液循环不良，或是饮食多重口味，钠钾失衡也会形成水肿。陈玫妃中医师表示，想要改善恼人的水肿问题，不妨可饮用有利水、消水肿… 详全文 >

压力大想纾压，在食物的诱惑下，很容易让人陷入暴饮暴食的陷阱，导致体重过重，甚至肥胖。为了保持健康的体态，控制食欲是非常重要的一步。下面介绍10个小技巧，让你轻松控制食欲，达到减重瘦身的效果。 详全文 >

很多人还是用吃凉面、面包等当作一餐，以为热量很低，可以减肥，但这样吃不但又饿又不健康！总热量控制虽重要，但三大营养素：蛋白质、醣类、脂肪之间比例更是重要，黄豆制品、鱼肉、肉类、蛋类及奶制品等… 详全文 >

慢跑、快走因简单、不需要复杂器材加上容易上手，广为民众所接受。两相比较甩肉效果，常理认为慢跑运动量较大，消耗卡路里数较多，理当瘦身效果较好，但国外网站揭露一篇调查显示，快走对体脂肪、腰围、臀… 详全文 >

想要成功减重，不需挨饿舍弃美食，而是调整饮食。瘦身只要选择含有丰富维生素、纤维质的轻食，以及正确吃好油，就能让身体无负担又容光焕发。台安医院营养师刘怡里表示，许多人认定肥胖最大的祸首是吃进太… 详全文 >

PCOS是生育年龄常发生的内分泌失调症状，盛行率10%。此内分泌失调情形造成卵巢新生许多未成熟的卵泡囊肿，而引起女性每月排卵障碍，甚至影响生育能力，导致不孕。长远看，更可能增加子宫内膜癌、糖… 详全文 >

错误的低碳水饮食，有可能伤害你的身体！专业减肥营养师李瑞庆Stephanie Lee告诉你最正确的低碳饮食法，以「不运动也能减6公斤」为目标，挑选想吃的低碳水含量食谱，让你瘦身不挨饿，轻松完… 详全文 >

夏天酷热，冰凉含糖饮料或冰品成为最爱，摄取过多高热量食物，于是在夏天也是容易发胖的季节。想要成功减肥，除了规律运动之外，「饮食」更是关键，因此，「吃什么」显得特别重要。面对市场上琳琅满目的食… 详全文 >

人体新陈代谢的好坏，是减肥能否成功最重要的关键之一，代谢过于迟缓，身体的废物、毒素就难以排出，身体的基础代谢热量也会变少；因此提高身体的新陈代谢进而加速减重，也成为时下流行的减重方法。美国《… 详全文 >