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嚴重心律不整者就將近上萬人；易增加中風和血管栓塞疾病風險。美國堪薩斯大學醫學中心最新研究則發現，一周上兩次瑜珈課程，能有效改善心律不整情況，同時也能讓病患的心理狀態更安定。 詳全文 >

瑜伽運動看起來柔和而緩慢，但所消耗的身體能量卻非常大，所以在練習之前一定要先做暖身運動，讓身體慢慢轉換到運動狀態。這樣可以緩解身體的僵硬感，避免運動受傷，還能加快全身血液循環，提高練習效果。… 詳全文 >

瑜伽，是一種起源於印度的古老運動。古印度人透過瑜伽修行，適度地調節了生理、心理和精神，使身心達到高度和諧的狀態。做為現代女性，我們同樣可以透過瑜伽來調理自己。**1 調理養生，預防慢性疾病，… 詳全文 >

許多人認為瑜伽都是一些靜止的動作，但其實瑜伽的瘦身效果非常好，如果能搭配瑜伽中的腹式呼吸，能將許多氧氣提供給體內，進而達到燃燒脂肪的效果。尤其利用瑜伽減肥不會產生副作用，是一種健康的減重方法… 詳全文 >

《中國廣播網》近日報導，有別於中式按摩習慣用輕微按壓搓揉的方式「排憂解勞」，泰式按摩（Thai massage）大膽採取慓悍誇張的肢體動作挑戰人體的極限，號稱能讓全身筋肉得到「全方位的舒展」… 詳全文 >

泰式按摩近年來快速在台灣風行，提供2小時的套餐課程，透過類似瑜珈動作，讓想運動的客人達到全身性伸展；此外，也結合了SPA紓壓的概念，讓想要獲得放鬆的客人，也能充分休息，追求「養生＋保健＋享受… 詳全文 >

自從好萊塢明星興起的瑜珈運動風吹進國內後，近幾年瑜珈運動會館越開越多，但其衍生的問題也層出不窮。消費者文教基金會今26日表示，坊間的瑜伽業者所規定的預約及取消課程期限過於嚴苛，例如業者對直接… 詳全文 >