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營養補充品是許多健身教練也容易誤解的領域。簡言之，營養補充品旨在輔助主要飲食，而非取代主要飲食。但當輔食和訓練計畫都上軌道之後，我仍會推薦以下這些經科學認證、安全且有效的營養補充品，幫助各位… 詳全文 >

111年國人十大死因癌症連41年居冠！對於罹患癌症的患者來說，除了西醫治療包括外科手術之外，還有化學療法、放射療法，甚至免疫療法與標靶治療。尤其，中醫輔助癌症治療，也是一大趨勢。究竟中醫如何… 詳全文 >

打點滴，可以說是大部分的人都有過的經驗。但來到急診，就覺得急診醫師很奇怪，這次急診醫師跟我說要打點滴，結果下次急診醫師就跟我說不用，甚至在我主動詢問的時候還把我罵一頓...。急診醫師翁梓華表… 詳全文 >

乳鐵蛋白膠囊、錠劑、粉劑、飲品，該選哪一種？在國外，市面上有很多乳鐵蛋白的營養補充品，有鋁袋裝的粉末、膠囊或錠劑及飲品等形式。為了好入口及比較不像吃藥，做成機能性飲品，好喝好吸收，非常適合老… 詳全文 >

營養補充根據統計，台灣65歲以上長者肌少症之盛行率約為3.9-7.3%（男性: 5.4-8.2%、女性: 2.5-6.5%），盛行率也隨著年齡上升而增加。肌少症該如何預防呢？亞東醫院家庭醫學… 詳全文 >

葉黃素的補充品越來越多，除了常見的補充品形式像是膠囊和錠劑外，在飲品、牛奶也有添加囉！到底葉黃素是什麼？ 詳全文 >

臺大醫院營養師馮馨醇指出，癌友在抗癌期間，有重重關卡要面對，並且都是性命交關。其中的大關卡即癌友最難忍受化放療帶來的巨大副作用，像是常見噁心、嘔吐、口腔黏膜受傷、味覺改變、食不下嚥，進而影響… 詳全文 >

癌症患者不一定死於癌症本身，卻有極大風險是死於營養不良！根據國外研究調查顯示，臨床中高達每5人就有1個癌症患者是死於營養不良，而非癌症本身。台灣腸癌病友協會理事長陳鴻華表示，癌症治療是持久戰… 詳全文 >

放化療後的營養補充，是決定癌友抗癌之路是否順利重要關鍵！但療程帶來的口腔及腸胃道粘膜受損等副作用，卻讓癌友飽受吞嚥困難之苦，甚至影響其進食意願。蘇妍臣營養師表示，想要改善癌友們食慾不振的問題… 詳全文 >

長庚科技大學保健營養系教授劉珍芳指出，年過50歲，生理機能開始出現變化，銀髮族的體力也會慢慢衰退。老人面臨的3大關鍵課題是：要能從嘴吃東西、要能走得動，以及要能記得身邊的親友。老人想要擁有良… 詳全文 >

糖尿病是現代文明病，在台灣平均每10個人就有1個人有糖尿病，且隨著年紀越大，罹患比例越高。其典型症狀為劇渴、多尿、體重減輕，若血糖控制不佳，症狀將更明顯。衛福部台北醫院內分泌暨新陳代謝科主治… 詳全文 >

平時忙於工作，經常疏於照顧自己與家人的健康，尤其是抵抗力較弱的長輩。市面上保養產品種類繁多，想要好好研究又嫌太麻煩？事實上，照顧自己與家人的健康，並沒有想像中那麼困難，維持規律生活作息以及營… 詳全文 >

中秋愛烤肉愛吃肉的人，別忘補充多色蔬果，以免飲食不均衡，以及缺乏植物營養素攝取，造成三高慢性病、肥胖上身！植物營養素本身是天然的抗氧化劑，過中秋別忘巧補充。現在想一窺植物營養素的全貌，不妨走… 詳全文 >

現代人飲食習慣不佳、普遍缺乏運動，雖然知道健康的重要性，但又不知從何做起才好。事實上，「照顧自己」並沒有想像中那麼難，透過簡單的喝水、入門運動以及適度營養補充，就算是懶人也都可以開始做！ 詳全文 >