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透過洗澡讓身體暖和,血管就會擴張,進而使血壓下降,不過也有一些洗澡時死於心血管疾病的案例,其發生的原因在於溫差。尤其在冬季,由於心臟和血管不耐劇烈的溫度變化,從溫暖的室內移至浴室後,衣服一脫… 詳全文 >
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無論是哪一首情歌,劉若英總是用她溫潤的嗓音娓娓道出都會女子的感情故事,就像她的綽號「奶茶」和看不出43歲的好膚質一樣,讓人感覺溫暖。如何才能像劉若英一樣成為「無齡美女」?除了保持內心快樂,還… 詳全文 >
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秋冬氣候乾燥,好發「冬季癢」,皮膚出現乾燥、搔癢、脫屑、皸裂等症狀,患者不僅常在睡覺時癢到睡不著覺,平時也常因搔抓破皮而發炎、流血。中醫師黃慧娟建議,抵禦秋冬風邪所引起的肌膚乾癢,可藉泡澡滋… 詳全文 >
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水腫一向是女性最大的困擾之一,當然從古自今也有許多好方法廣為流傳,今天編輯分享每天只要20分鐘的4個減肥妙招,消水腫好簡單! 詳全文 >
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岩盤浴從好幾年前就已從日本引進台灣並蔚為風潮,是一種「乾式」溫泉SPA,只要躺在加熱的天然礦石之上,藉由遠紅外線與負離子的作用讓人大量發熱、流汗,進而加速新陳代謝,降低體脂肪以及幫助排毒、代… 詳全文 >
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近來天氣漸有寒意,又到了吃火鍋、泡湯的季節,不知不覺就會在身上囤積贅肉,但在慵懶的冬天運動瘦身是很困難的事,因此從日本開始流行的泡湯劑,就出現了號稱能讓身體大量流汗、燃燒脂肪,效用等同於運動… 詳全文 >
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想要變瘦,可是心中的懶惰因子在作祟,常常跑步跑個幾天就持續不下去,而泡三溫暖也是個會刺激身體出汗的活動,就像運動到滿身大汗一樣,因此不少人都以為泡三溫暖可以幫助減重,但其實運動與三溫暖兩者之… 詳全文 >
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應該有不少的女性有這樣的經驗;生理痛跟遺傳和體質也有關係,有的人體質在月經來時不會有特別的感覺,相反的有的女性則是痛到連站著都有問題。 詳全文 >
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俗話說:「一天一顆蘋果,醫生遠離你」,其實,還有另外一種食物具有和蘋果相同的效果。那就是雞蛋。從蛋黃、蛋白到蛋殼,雞蛋可說是物盡其用的營養品。讓我們重新學習,如何有效地攝取雞蛋的營養吧! 詳全文 >
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習慣1:一定要在晚上十~十二點之前睡覺 睡眠充足就會瘦-睡眠不足的話,體內就會分泌能促進食欲的賀爾蒙─「飢餓激素」,而另一種會促進脂肪堆積,被稱為「BMAL1」的蛋白質也會增生。這種蛋白質分… 詳全文 >
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2.起床沖個澡,水腫不會找上門 起床做完伸展運動之後,沖個熱水澡,可以促進血液循環,加速身體的代謝機制,你會發現整個人變輕了,再擦上具有療效與香氛的精油或純露調和的乳液,馬上讓你精神百倍,擁… 詳全文 >