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西班牙研究發現，多吃巧克力反而能讓人變得苗條，承認食用許多巧克力的人群，平均而言，全身脂肪含量要低得多。據分析，巧克力似乎能加強新陳代謝從而避免脂肪積存，此外它也對循環系統、血壓和心臟健康有… 詳全文 >

中醫師賴清旭表示，根據調查，有4成的人每天睡眠不到6~7小時，加上秋冬季節交替，空氣十分乾燥，以致近來因為元氣不足上門求診的病患約增加2至3成。元氣不足，就是身體活力不足、保護力降低，進而影… 詳全文 >

常有人報抱怨自己新陳代謝不好，吃的很少體重卻不降反升。楊智堯醫師表示，確實，人類的新陳代謝率從25～30歲開始就會逐年下降，如果再不忌口，導致熱量攝取過多消耗不掉，就會累積在體內，變成揮之不… 詳全文 >

飲食不控制，小心「脂肪肝」找上門！研究指出，台灣約每3個人，就有1個人有脂肪肝，長期脂肪肝，可能會演變成脂肪肝炎、肝硬化甚至肝癌。醫師指出，改變飲食方式，吃得盡量清淡，不熬夜，儘量避免高糖飲… 詳全文 >

以漢方「七年周期論」來看，28歲後肌膚開始進入老化階段，暗沉、肌膚發黃的情形會日益明顯，對於偏黃的亞洲女生來說，避免「染黃」、維持「亮顏」的減齡保養，得好好學起來。 詳全文 >

糖尿病好發於40歲以上中年人，在近年來更有年齡層逐漸下降的趨勢，顯示出預防糖尿病已經是普羅大眾都要關心的保健議題。在養生食療方面專研甚深的香港導演嚴浩，在與民眾長期互動分享食療偏方中，提出了… 詳全文 >

出道8年，今年25歲的Lara梁心頤，這幾年瘦很多，成功擺脫早期嬰兒肥，她說：「為什麼會瘦了？其實是因為我終於決定不要減肥了。」 詳全文 >

行政人員、工程師、教師以及資訊工程師等需要長時間坐著的職業類別，因久坐不動、常吃外食等習慣而逐漸造成腹部堆積一圈肥肉，特別是女性進入更年期後，腹部肥胖比率遠超過男性，不僅會影響身體代謝功能，… 詳全文 >

溽暑夏日，吃辣椒有瘦身排汗的神奇效果。中醫師吳明珠指出，辣椒可以刺激交感神經，尤其是紅辣椒裡面的辣椒素，能夠加速熱能合成，活化肝臟裡頭分解脂肪的酵素，是相當好的減肥食物。不過，吃辣椒一定要配… 詳全文 >

國內代謝症候群的盛行率逐漸攀升，會提高肥胖、心臟病、腎臟病、三高疾病等慢性病的風險，對民眾健康的威脅甚至遠大於癌症。除了工作忙碌、壓力大、缺乏運動之外，錯誤的飲食方式也是導致代謝症候群的主要… 詳全文 >

下半身腫脹肥胖，和西洋梨體型有點相似，不過輕壓小腿前側時，有明顯凹陷狀況，表示皮膚彈性不好。廖千慧指出，水滴型肥胖者有嚴重的水腫問題，當他們體內的水分無法正常代謝時，就會囤積在體內，阻礙正常… 詳全文 >

女性出現月經不順、青春痘冒不停、發胖，甚至不孕，別趕著去看婦科或中醫調理身體，因為以上症狀有可能是胰島素阻抗引起的多囊性卵巢所造成。書田診所新陳代謝科主任洪建德表示，多囊性卵巢可被視為新一代… 詳全文 >

大家知道肝是無聲的器官，就算生病了也不會發出警訊，所以應該要注意「保肝」，但畢生研究肝炎的中央研究院院士陳定信則表示，其實平時根本不用「保肝」，不要「害它（肝）」就好！ 詳全文 >

「減肥是一輩子的事！」這句話相信是許多女性都耳熟能詳的口號，但是減肥真的只要想減就隨時都會成功嗎？澳洲一項最新研究指出，女性在更年期或差不多50歲之後，就跨入了再怎麼減都難以瘦下來的階段，因… 詳全文 >