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超過30歲且肥胖或有高血壓者，患睡眠呼吸中止症風險高。許多人將打鼾視為輕微問題，卻忽略了其背後可能的睡眠呼吸中斷。睡眠呼吸中止症因呼吸道阻塞而導致缺氧及二氧化碳升高，引發疲勞、高血壓、心血管… 詳全文 >

長期鼻塞很困擾，有的人擔心是感冒引起，也有的人認為是過敏性鼻炎、鼻竇炎發作。究竟這三者的症狀差異為 何？透過一張表就能搞懂感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎的區別。此外，長期鼻塞的人，也不妨檢查是否為… 詳全文 >

「醫師，我的腹部肥胖很難消，而且臉上容易出油，睡覺時還會打呼，實在很困擾。」這是許多人常見的問題，而在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「痰濕體質」，也稱為水肥型體質。傳統醫學醫師陳玉娟表示… 詳全文 >

打呼的人不一定都有睡眠呼吸中止，但是罹患睡眠呼吸中止症的人大多數都有打呼。如有睡眠品質不好，伴隨失眠，或嘗試過改善睡眠，但依舊睡不好或醒來感到疲憊，那你有很高機率罹患了一種常見的睡眠障礙，就… 詳全文 >

如果長期有鼻塞的症狀，連睡覺也頻頻打呼，不但影響睡眠品質，更會使白天精神不濟，必需到門診求診。三軍總醫院耳鼻喉部暨醫美中心孫萬烜醫師表示，童年鼻塞過敏主要治療是鼻噴劑等藥物治療，盡量避免骨骼… 詳全文 >

千萬不要忽視睡覺打呼的情況，這雖然是再普遍不過的睡眠狀況，但極有可能產生嚴重的健康問題，甚至是呼吸中止。打呼不僅僅會讓同床共枕的人感到惱火，它還可能是你患有睡眠呼吸暫停的跡象，這是一種常見的… 詳全文 >

根據台灣睡眠醫學會2019年伴侶調查發現，超過六成男性有打呼問題，而其中有三分之一以上呼聲震天，讓女伴抱怨隔著一道門都清晰可聞，容易把枕邊人吵醒，影響睡眠品質；更有人因此「分房睡」，嚴重威脅… 詳全文 >

我們常常忽略用鼻子呼吸的重要性。鼻子（包括了鼻腔和鼻竇腔）是一個重要的器官，它的功能對於吸入的空氣品質，以及上呼吸道調節有著無法取代的作用：過濾、加熱、加濕以及維持上呼吸道肌肉張力，與肺部功… 詳全文 >

經過3年的矯正，他的口腔變得更小，因此舌頭無法安放在上下牙齒中間。他經常吐舌，每次吐舌，舌頭兩邊就會留下明顯印痕，這是打呼的前兆。17歲時，他拔掉4顆阻生智齒，口腔因而變得更小，同時提高了罹… 詳全文 >

我們常在電視劇中看到打呼就是睡著的橋段，好像鼾聲越大就代表睡得越熟， Dr. Breath止鼾醫生協同醫療平台執行長馬永昌醫師提醒，這觀念可是大錯特錯！ 詳全文 >

其實他先生睡得比他還差，他注意到先生睡到一半好像會停止呼吸！李太太是我的頭痛老病人，更年期後就痛得厲害，在門診調理了半年，漸入佳境，也開始逐步減藥了，事隔一個月的返診，他卻告訴我最近頭痛得厲… 詳全文 >

「ㄍㄡˊ～ㄒㄩ～」，你也有這樣的困擾嗎？每天晚上總是鼾聲如雷、打呼打不停？賴睿昕中醫師提醒，打呼不只會干擾枕邊人，讓人難以入眠。伴隨而來的呼吸暫停，或是睡眠呼吸中止問題，更易造成大腦缺氧，影… 詳全文 >

有助於睡眠的荷爾蒙有血清素和褪黑激素。白天時，光會照入視網膜合成出血清素。到了晚上，儲存在腦裡的血清素會合成出褪黑激素。褪黑激素是不可或缺的睡眠荷爾蒙，它會透過抗氧化作用，去除白天時累積在我… 詳全文 >

睡眠時的鼾聲四起是個相當常見的現象，很多人都習以為常。根據過去的資料，大於四十歲的成年人有百分之三十會打鼾，其中男性佔了大約百分之八十。鼾聲太大常會使同居者睡眠受干擾，配偶受不了分房睡，宿舍… 詳全文 >