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便祕時，馬上聯想吃一根香蕉潤腸通便；或是心情憂鬱時，也想來根香蕉解煩憂。一般人以為香蕉是水果，其實，香蕉內含澱粉，而且是能幫助減重很好的「抗性澱粉」。減重名醫劉伯恩表示，香蕉因為富含抗性澱粉… 詳全文 >

子宮，是掌管女性荷爾蒙的器官，不但與女性發生月經、孕育胎兒息息相關，更是女性青春活力的泉源。一旦子宮功能出現障礙，子宮力下降，不僅會影響月經週期、導致不孕，還可能伴隨著老化、肥胖、憂鬱等症狀… 詳全文 >

香蕉富含纖維、鉀和鎂，能促進腸胃蠕動、排便，營養價值高，而且口感佳，連女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站「livestrong… 詳全文 >

工作壓力大，再加上熬夜、過勞、三餐不定時，女性最擔心出現月經失調，出現月經早到、遲到，甚至月經經血量大，或月經量減少等情况。蔡光前中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞累、壓力等因素… 詳全文 >

每天我都告訴病患：「運動就是你的良藥。每天要運動三十分鐘，冥想三十分鐘。同時進行還能節省時間。」跑步不僅預防疾病，同時還能治療病症。總之，跑步是一種簡單而有效的運動方式，它可以幫助我們保持健… 詳全文 >

現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。衛生福利部臺北醫院中醫科主治醫師賴博政建議，助眠… 詳全文 >

很多人都會問營養師，「到底可以吃什麼，心情才會比較好呢？」除了巧克力、千層蛋糕這些讓人充滿罪惡感的精緻食品可以帶給你短暫的歡愉，蔡怡瑄營養師推薦5大快樂食物，幫你維持好心情！不只睡不好可以喝… 詳全文 >

遇事猶豫不決，壓力大時容易暴飲暴食，社交障礙、憂鬱、失智、自閉……這些看似是大腦決定的事，其實都與你的腸道菌相關。而「腸腦菌軸」是人體內由大腦、腸道和腸道菌共同構成的系統。如何讓腸道菌叢更多… 詳全文 >

一連9天年假即將結束，您是否曾經在長假收假倒數或放完長假後，反而覺得上班更加疲倦？甚至容易失眠與憂鬱呢？亞東醫院精神科施顯學醫師表示，長假之後，在精神科的門診，往往會出現各種睡眠、情緒與適應… 詳全文 >

冬天氣溫低，加上陰雨綿綿，是否感覺情緒特別容易低落？小心可能是「季節性情緒失調」找上門！容易發生憂鬱、倦怠、無力、體重增加等症狀。聯安預防醫學機構聯安診所家醫科陳采汎醫師提醒，冬季日常生活建… 詳全文 >

情緒低落又癲癇，有可能是缺乏維生素B12引起！台北慈濟醫院神經科劉修勳醫師表示，「維生素B12是構成神經的重要角色，可以幫助周邊神經的髓鞘形成，所以不足的話表現非常多元，舉凡神經相關疾病如手… 詳全文 >

「營養師，我的飲料都選零卡的可樂，其他零食像果凍也都選零卡的，為什麼我的體重還是降不下來？」這是體重管理營養門診中，常聽到個案提出的問題。北醫附設醫院體重管理中心營養師李佩芬表示，零卡食物甜… 詳全文 >

隨著年齡增長，身體功能逐漸退化，罹患慢性疾病與失能之風險也提高。為及早發現身體老化現象，童綜合醫院承接國健署計畫，結合預防保健與疾病治療，提供六大面向之「長者健康整合式評估服務」，六大面向指… 詳全文 >

一般大眾對帕金森病仍停留於手抖、僵硬、動作緩慢的認知，卻不知帕金森病還會導致如「憂鬱、倦怠、疼痛、無欣慰感」等非動作症狀，甚至有「憂鬱傾向」的帕金森病患竟高達五成。被譽為台灣帕金森之父的陸清… 詳全文 >