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12節氣中的小寒剛過,氣溫開始下探,習慣吃火鍋暖身驅寒的你,擔心油膩膩的脂肪往身上堆?順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指出,金針菇中的「幾丁聚醣」具有抑制脂肪吸收的功能,除了將金針菇… 詳全文 >
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夏天的腳步接近了,也揭開減重大作戰的序幕!許多上班族因為久坐變成大腹婆;還有的男性習慣應酬吃宵夜,不知不覺吃出鮪魚肚;以及有的愛漂亮的美眉,急著甩掉蝴蝶袖、蘿蔔腿,紛紛嘗試各式各樣的減重方法… 詳全文 >
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考季快到了,許多學生白天在學校K書,回到家繼續開夜車苦讀,幾乎沒有時間外出運動,甚至三餐都得靠速食或外食來打發,長時間營養不均衡,以致開始出現腸胃蠕動變慢,排便不通暢的情況;還有體重也開始逐… 詳全文 >
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藝人在螢光幕前看起來光鮮亮麗,尤其鏡頭前個個身材窈窕玲瓏有致,其實都要拜不斷控制體重之賜,所以,減重可以說是明星藝人的例行功課,但是,也經常會傳出許多誇張錯誤的減肥方法,包括服用興奮劑、含有… 詳全文 >
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許多中年上班族男性,40歲不到,久坐辦公室不活動,就擁有水桶腰、鮪魚肚,加上應酬又多,體重直線上升,肥胖嚴重時甚至引發慢性疾病,令人苦惱不已。但是,礙於生活步調緊湊,無法落實定時運動與均衡攝… 詳全文 >