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在近期的一份流行病學調查研究中顯示,胃癌的發病率是男性多於女性。胃癌為一種惡性腫瘤疾病,是男性發病率最高的五種癌症之一,是什麼原因使其導致在胃癌發病率上,男性較於女性明顯偏多呢? 詳全文 >
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睡個好覺看似是稀鬆平常的願望,但對現代人而言談何容易!加上各種似是而非的睡眠迷思充斥生活中,每晚想要安穩地睡上一覺,難道真的只能碰運氣?敷上晚安面膜、準備好柔軟的枕頭,在入寢之前,一起花點時… 詳全文 >
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晚餐後肚子餓,想吃東西又怕胖,但肚子餓的咕咕叫實在好難受,根本無法入眠?究竟該吃什麼充飢才好?以下推薦晚上肚子餓可以適當食用,不用擔心造成身體負擔的6種食物: 詳全文 >
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上班族一身的疲勞和痠痛,都是繁重工作量所帶來的?台中慈濟醫院營養師楊忠偉表示,上班族長期飲食不當,才是造成疲勞的元兇,長期且持續累積的疲勞,不僅可能引發內分泌系統失調,出現各種不適,更容易導… 詳全文 >
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壓力大到快爆炸,怎麼辦?許多人生活壓力大,喜歡趁下班或假日「怒吃」紓壓,但這般滿足口腹之慾的舉動,不僅容易傷害消化系統的健康,也會導致失眠。台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰提醒,… 詳全文 >
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在減重過程中,難免會有忍不住飢餓,想吃東西的時候,甚至可能睡到一半被餓醒,抑制不住進食慾望的時刻,但當吃消夜無法避免時,又該避開哪些地雷食物才對呢?以下5種食物不但晚上吃不僅對身體無益,更會… 詳全文 >
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豆漿是相當常見的一種飲品,它不但富含蛋白質和少量鈣質,同時味道香甜可口,還可以搭配其他的食材達到更好的食療養生的功效。除了晚上肚子餓睡不著用牛奶來作為宵夜,使用黑豆紅棗搭配煮一碗豆漿,也是非… 詳全文 >
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現代社會,人們生活節奏快速,很多人早飯和午飯吃得很隨意,可是一到晚上,就會為自己準備一頓豐盛的大餐──這是非常錯誤的做法!晚上少吃才有益於健康,因為吃完晚飯,離休息的時候就不遠了。 詳全文 >
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基因是可以違抗的:新陳代謝科學研究中心研究指出,有肥胖基因的人若經常運動,就能將天生增胖的力量減弱27%。如果家族有肥胖傾向,請一周運動5天,每天30分鐘。 詳全文 >
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據統計,「七個小時以上,八個小時以下」的情況,最能使平均壽命增加。知道這是關於什麼的統計嗎?這是關於「睡眠時間」的調查結果。人生有三分之一都在睡眠中度過,但是日本人的平均睡眠時間卻只有七個小… 詳全文 >
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睡前養成一些良好的習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣!究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣,可以幫助你瘦下去呢? 詳全文 >
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早點、午茶、宵夜,誰是最佳人氣美食?有別於以往推廣的「正餐」,北市商業處為了滿足「挑時」的市民,即日起至8月4日止,邀請民眾至「台北食機639」票選出早晨6點、下午3點及晚上9點最佳「食機」… 詳全文 >
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基因是可以違抗的:新陳代謝科學研究中心研究指出,有肥胖基因的人若經常運動,就能將天生增胖的力量減弱27%。如果家族有肥胖傾向,請一周運動5天,每天30分鐘。 詳全文 >