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萬聖節剛過，台灣各地都有扮鬼、cosplay的活動，不過你知道萬聖節的由來嗎？這個不是傳統中華文化的節慶，又是怎麼開始的呢？在剛過完萬聖節的你，也來補一點萬聖節的知識吧！萬聖節剩下的南瓜，其… 詳全文 >

南瓜子維護生殖系統健康，預防攝護腺疾病。營養成分有類胡蘿蔔素、菸鹼酸、維生素B群、鈉、鉀。類胡蘿蔔素能保護胰臟β細胞；鎂有助穩定血糖值。 詳全文 >

過年期間到親戚家拜年敘舊，泡茶聊天免不了要配上一把瓜子，但南瓜子、葵花子、西瓜子，這3種瓜子哪一種最優呢？劉汶璋營養師表示，看似配角的瓜子，其實含有豐富的多元不飽和脂肪酸，有助清除膽固醇。吃… 詳全文 >

過年期間大家愛嗑瓜子，包括好咬的南瓜子，打發時間，你知道嗎？嗑南瓜子還有另一個意想不到的好處，根據英國企業一項調查發現，吃瓜類的種子能讓人走出低落的心情陰霾，其中首選的是南瓜子和奇亞子。 詳全文 >

以下幾款植物種籽，近來在美國相當風行，從飲料店到夜店，突然間大街小巷都可看到它們的蹤跡，注重健康飲食的你絕對不能不知道！種籽營養豐富且能夠提供充沛的能量。但哪些是最健康，對身體最有益呢？讓我… 詳全文 >

天冷多喝水可預防感冒，但許多中老年男性族群，卻又擔心多喝水，會造成攝護腺肥大困擾。大林慈濟醫院泌尿科醫師藍仕凱表示，有夜間頻尿、心血管疾病，或是腎臟功能異常的人，晚餐後應盡量少喝水，建議平日… 詳全文 >

營養師趙函穎提醒，男人常是一家之主，也是勞動力較大的人，如果生活作息與飲食習慣因工作而受影響，可能導致過度勞累與營養失衡，必需從日常營養先補充能量，並讓飲食更多元均衡。以上5種黃金營養素，必… 詳全文 >