華人健康網

生過3個孩子的藝人小S，產後恢復身材的速度令人驚嘆，身材體態就像產前一樣凹凸有致。小S曾經透露，束腹是她快速恢復身材的法寶。加拿大媒體專訪資深健身教練與提拉皮斯專家，提供3個撇步，除了瘦小腹… 詳全文 >

你擔心無法緊緊包覆你的男人嗎？不論妳是缺乏運動，還是產後導致，都別忘了，想要維繫夫妻間的熱度不降溫，那麼「緊緻」就是你不可或缺的武器囉！春嬌覺得女人最重要還是要懂得「夾緊」自己的男人，讓陰道… 詳全文 >

彰化基督教醫院尿失禁暨排尿障礙中心護理師李怡瑩表示，尿失禁是中老年人常見的泌尿道疾病，男女都可能面臨急尿、頻尿、漏尿、餘尿過多等尿失禁症狀，但造成男性和女性尿失禁原因和型態更有不同，進行的凱… 詳全文 >

尿失禁是許多中老年婦女難以啟齒的問題，調查指出，國內40歲以上的女性, 大約每4人有1人患有尿失禁，患者人數多達170多萬人左右，但有8成患者未就醫。台北市立聯合醫院和平婦幼院區婦產科主治醫… 詳全文 >

瑜珈老師唐幼馨表示，懷孕過程因體內荷爾蒙分泌放鬆，使得骨盆與身體的韌帶變鬆，骨盆也跟著變大，透過凱格爾運動與開跨練習，可以伸展骨盆底的恥骨、尾骨肌肉，適度紓緩孕期骨盆處的不適，對孕媽咪預防子… 詳全文 >

英國《每日郵報》報導，男性想改善勃起功能障礙，除了壯陽藥物之外，其實不妨嘗試女性產後常做的運動「凱格爾運動」，有助於恢復男性性功能。甚至有英國研究顯示，原本患有勃起功能障礙的男性，在進行凱格… 詳全文 >

國內約2成至4成婦女存在應力性尿失禁的困擾，只要一遇到大力咳嗽、打噴嚏或突然大笑時，尿液就會不自主地滲出，彰化基督教醫院婦產部、尿失禁暨排尿障礙中心主任孫茂榮醫師表示，女性朋友也可以透過凱格… 詳全文 >

今年56歲的林姓婦人2年前走路或腹部用力時，會感覺下體「好像有東西要掉出來」，讓她走路時十分彆扭，只敢兩腿夾緊緊的走，就醫後才發現是中重度的子宮下垂，她接受人工網膜懸吊術治療後，終於擺脫子宮… 詳全文 >

「醫師，為什麼我生完小孩後會漏尿？」統計發現，台灣女性在懷孕期間出現尿失禁的比率約有四成，而越接近預產期的比率就越高。而加強凱格爾運動宣導，則能有效預防孕婦尿失禁的發生。 詳全文 >

28歲的黃小姐，懷胎10月後順利自然生產高興地迎接新生命的降臨，然而卻受產後漏尿所苦。懷孕和生產造成的損傷是形成尿失禁的危險因子，初產婦在懷孕過程有19.9%到70%有尿失禁的困擾。而在產後… 詳全文 >