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凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是一般女性、懷孕期間或是產後凱格爾運動，都適合天天練習。凱格爾運動女生才可做？凱格爾運動怎麼做呢？讓我們一起看下去！凱… 詳全文 >

男女親密關係正火熱，男性卻擔心嘿咻時「小弟弟」突然熄火，雄風難再，而被貼上「立萎」標籤。男性要顧好生殖功能，除了要注意生殖器官有無疾病問題，必須儘早治療之外；吳建東中醫師也推薦一些可作為男性… 詳全文 >

身體用力、跑步、打噴嚏或咳嗽時，若有尿液從尿道不自主滲漏，即為應力性尿失禁。亞東醫院婦產部蕭聖謀部主任表示，女性應力性尿失禁保守療法包括：生活型態改善、凱格爾運動、藥物治療及手術治療等。而凱… 詳全文 >

還沒生育過，卻有陰道鬆弛問題怎麼辦？！醫師表示，造成陰道鬆弛常見有5大原因，針對陰道鬆弛問題該如何改善？除了一般大眾所知訓練骨盆底肌群的凱格爾運動之外，黃志宏醫師也提出，北投健康管理醫院美容… 詳全文 >

姐妹媽媽們曾有突然漏尿的經驗嗎？特別會在大笑或咳嗽時尿溼褲子，只好減少出門以免出糗，從此社交退縮，故尿失禁又有 「社交癌」之稱。腎臟專科醫師阿毛表示，遠離尿失禁，保養包括減少刺激膀胱的食物，… 詳全文 >

「曾醫師，我常常半夜要起床至少跑廁所4、5次！還有～白天打噴嚏或咳嗽時更可怕，不小心就流出來，身上都有尿騷味搞得心很煩...」50歲的黃媽媽生過兩胎，第二胎產後漏尿就更嚴重，一直隱忍著並長期… 詳全文 >

女性如果有頻尿、漏尿的問題，總是滴滴答答…，甚至護墊包不住，還有可能散發尿騷味，真的是十分困擾，可能是尿失禁來搗蛋！婦產科醫師曾郁文表示，有尿失禁的問題，表示應該要幫骨盆底肌肉做「重訓」了。… 詳全文 >

「妹妹」為什麼會變鬆弛，有不少人存有迷思，像是「經常有性經驗的女生，陰道就會愈用愈鬆」、「自然產的女生，容易陰道鬆弛」，到底真相如何？整形外科閨蜜女醫師黃馨慧表示，快速減肥會使陰道鬆弛，每天… 詳全文 >

產婦最頭痛的是產後出現頻尿、急尿、尿失禁，以及陰道鬆弛等窘況。一般會做骨盆底肌運動，即凱格爾運動，希望可以獲得改善。但是，有的人卻因用力不當，甚至導致症狀更嚴重。奇美醫學中心婦產部婦女泌尿科… 詳全文 >

今年65歲的王太太，自中年後就飽受尿失禁困擾，且隨著年紀越大症狀越嚴重，有次出遠門沒辦法換褲子時，整身尿臭味實在令她很窘。害她每次都只能婉拒朋友一同旅遊或參與進香團的邀約。台北市立聯合醫院和… 詳全文 >

首先要防止腹壓增加，治療咳嗽、腹水、便祕等慢性疾病。避免長期負重。女性應遠離重體力勞動。爬樓梯提重物的工作就交給老公。更年期來臨，如果沒有禁忌證，可以進行激素替代治療。 詳全文 >

一般人的認知裡，對尿失禁有不正確的迷思，例如：尿失禁是老化的一部份、尿失禁是身為女人的一部份、尿失禁是生產後的正常現象、尿失禁墊護墊即可等，導致尿失禁婦女延遲求醫的時間。尿失禁雖然不至於威脅… 詳全文 >

明明沒有尿意，卻只是打個噴嚏就尿漏尿？不少女性都曾經歷過「排尿」方面的困擾，常因為羞於啟齒，於是自行練習「凱格爾運動」，沒想到卻因為方式錯誤，長期下來反而尿失禁、頻尿更加嚴重，才求醫解決。台… 詳全文 >

根據統計，高達50％的婦女有輕重不等程度的骨盆腔器官脫垂問題，其中6％的病人會被症狀困擾，包括下墜感、便祕、排尿障礙等。台北市立聯合醫院忠孝院區泌尿科主治醫師程威銘表示， 詳全文 >