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明明晚上已睡滿8小時,怎麼隔天起床,仍然猛打呵欠?現代上班族工作時間長、壓力大,長期易造成「慢性疲勞」,易增加三高疾病和心血管疾病的風險。為遠離此文明病,許多人喝養生茶抒解壓力和提神,但黃慧… 詳全文 >
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夏天有失眠困擾的人,情况會加劇,而根據台灣睡眠醫學學會調查則發現,全台至少有200萬人有慢性失眠困擾,每5人就有1人深受失眠之苦。陳旺全中醫師表示,造成失眠的原因有很多,但多離不開肝氣鬱結或… 詳全文 >
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苦茶油是一種常見的食用油,但由於其苦味,很多人不喜歡使用。坊間也流傳胃痛喝苦茶油能顧胃,真有這麼一回事嗎、又該如何食用?陳玫妃中醫師f表示,有胃痛、胃酸逆流、胃潰瘍等胃部不適的朋友,不妨將苦… 詳全文 >
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大便是人體代謝產物的排泄物,也是健康的指標。你方「便」過後,會留意自己便便狀態嗎?網路上有不少人討論:「大便黏馬桶,是身體哪裡有問題?」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌,真的嗎?」… 詳全文 >
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女性常因為掉髮與白髮而困擾,陳玫妃中醫師認為,可透過藥膳與飲食來改善,特別是容易有貧血,或低血壓的女性,皆較容易有掉髮及白髮的問題。因此,在傳統中醫調理白髮掉髮,也是以「補血」為主,所以須「… 詳全文 >
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睡覺不知不覺壓到四肢,時間一久,起床後就容易出現手麻腳麻或痠痛的症狀,尤其碰到氣溫較低時,會影響末梢血液循環,導致氧氣和營養物質無法順利運輸到身體各個部位,進而引發不適。林佳瑩中醫師建議,除… 詳全文 >
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乳癌雖然高居婦女癌症發生率第一名,但其實早期乳癌5年存活率超過9成,透過定期篩檢,早期發現、早期治療,確保乳房健康並不難。周宗翰中醫師提醒,早期乳癌有12大徵兆,並且預防乳癌飲食有6要訣,包… 詳全文 >
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對於許多女性來說,減重是一個不斷努力的過程,但有些人在減重的同時,卻發現胸部也跟著變小,甚至下垂,讓人感到有些遺憾。不過,黃慧娟中醫師建議,減重時需視個人體質,每周吃一次補氣通乳湯,可預防因… 詳全文 >
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肥胖是慢性疾病!尤其,飲食過度、熱量攝取太多、缺乏運動,都會造成脂肪囤積,形成脂肪型肥胖,即使正值青春年華,外型看起來也會像個大嬸。中醫師張家蓓表示,脂肪分佈位置不同,減重方法也不同。所以,… 詳全文 >
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身體的疼痛百百種,較為少見的舌頭痛,你是否經歷過?舌頭如同牙痛一般,不痛則已,痛起來卻感覺要人命。許多舌頭痛的患者遍尋各科醫師檢查,卻未發現有異常病灶,感覺非常困擾。周宗翰中醫師表示,如果找… 詳全文 >
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自古以來,人參一直被視為進補和養生的珍貴藥材,具有強身健體的功效。然而,中醫臨床發現,許多患者因自行服用人參滋補而出現不適症狀,嚴重甚至會增加中風的風險。因此,周宗翰中醫師提醒,溫補藥材並非… 詳全文 >
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失眠睡不好,竟然也與睡覺姿勢有關。大部分的人都有自己習慣的睡姿,根據統計65%的人習慣側睡,30%習慣仰睡,5%的人則習慣趴睡。中醫師莊雅惠指出,以中醫養生理論來看,睡姿可緩解失眠,不僅養生… 詳全文 >
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大腸癌是台灣十大癌症之首,也是發生率最高的癌症,如果能早期發現大腸癌,5年存活率超過9成。除了定期健康檢查篩檢之外,還有什麼方法可以預防或自我察覺大腸癌前兆呢?坊間流傳「放臭屁可以察覺大腸癌… 詳全文 >
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更年期婦女停經後,小心緊接而來發生「萎縮性陰道炎」,出現陰道乾癢、頻尿及私處反覆感染問題,更是讓人有苦難言!吳明珠中醫師表示,其實想要避免上述不適反覆發生,善用藥膳食療及中醫外洗方坐浴輔助調… 詳全文 >
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現代人的生活壓力大,加上不良的飲食習慣和環境污染,導致頭皮和頭髮問題越來越嚴重。許多人都有掉髮和白髮的問題,尤其是女性,更是讓人困擾。該如何拯救掉髮和白髮呢?張文馨中醫師表示,除了正確的飲食… 詳全文 >