Omega3不飽和脂肪酸 | 搜尋結果

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「Omega3不飽和脂肪酸」搜尋結果

總共找到 23 筆符合關鍵字「Omega3不飽和脂肪酸」的資料

吃魚不只預防心血管疾病，還有這意外好處！5招健康魚料理撇步

魚是鮮美又營養價值極高的海鮮，有優質蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸Omega3，吃魚還有助於預防心血管疾病、降低膽固醇，甚至抑制憂鬱症等，對人體的好處一籮筐。但是，要怎麼烹飪，才能將魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/94055
記憶力衰退，如何提升腦力？王進崑教授：必吃3種食物，讓腦袋更靈光

你是否經常出現白天注意力不集中、老是忘記事情、東西找不到等記憶力衰退情况？該怎麼做才能改善健忘、注意力不集中，並且找回失去的記憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想提升腦力並不難，只…
http://www.top1health.cn/Article/320/92796
記憶力衰退、腦袋老化怎麼救？王進崑教授：必吃3種食物，增強記憶力

總是忘東忘西，東西找不到？丟三落四難改善？該怎麼做才能找回消失的記憶力呢？營養學專家王進崑教授表示，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難，只要在日常飲食中，加強攝取能提供腦細胞…
http://www.top1health.cn/Article/320/92328
提神不只有咖啡！早餐必吃雞蛋、葡萄柚5大增加活力食物

…營養。 **5.鮭魚** 鮭魚最為人所知的便是其中的Omega3不飽和脂肪酸，不僅能促進身體穩固肌肉、減少心血管疾病的危險；還能為身體提供滿滿能量，對於預防大腦退化、關節退…
http://www.top1health.cn/Article/320/91480
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…食物」的美稱，呈粉紅色的魚肉中，富含能幫助減輕全身發炎症狀的Omega3不飽和脂肪酸，能夠幫助增強身體的防禦能力；此外，羽衣甘藍中含有豐富的維生素A、維生素C、鐵和鋅等物質，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
Omega3不只抗氧化還防氣喘？研究：選對不飽和脂肪酸能緩解小兒氣喘發生

… Medicine, AJRCCM)中的研究指出，補充適量的Omega3不飽和脂肪酸，可以降低由於室內空氣污染引發氣喘的發生率。研究是以135名年齡5-12歲對食物沒有過敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/84994
網傳：豆腐吃過量，失智風險高？專家推薦2護腦營養素

…是幫助獲取的方式之一。 **營養素2／Omega3不飽和脂肪酸：** 想讓自己不再健忘，除了供給腦袋維持運作所需的養分外，是否補充足夠延緩腦袋老化、記憶衰退…
http://www.top1health.cn/Article/302/63603
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

相信很多女生都有經痛的經驗，每個人疼痛的程度不同，較嚴重的還會出現噁心、嘔吐、四肢發冷等情況，甚至還會痛到在地上打滾。其實，經痛也是子宮內膜異位症常見的臨床症狀之一！同時也是最常被…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

若您與另一半已經開始規劃在未來的幾個月準備懷孕生小寶寶，那從現在開始讓自己的飲食回到健康軌道上是首要的條件。在40週的懷孕過程中，媽媽的身體需儲存足夠的營養素才能提供胎兒正常發育所…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
男人40依然能量滿滿，職場致勝妙招大揭露！

…常生活中，也有很多補救方法；想要維持男性雄風，飲食建議多攝取Omega3不飽和脂肪酸，例如堅果、魚類，以及含鋅量高的食物，例如：牡蠣、肝臟、海鮮等，都有助於提高體內睪固酮濃度。此外…
http://www.top1health.cn/Article/5/50171
大叔要勇猛持久　必補精胺酸7大營養食物

…)、抗氧化的營養素如維生素A 、C、E，還有維生素B群，以及Omega3不飽和脂肪酸。 **必補營養素1／鋅** 男性精液內含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質…
http://www.top1health.cn/Article/248/40643
走過憂鬱！醫師抗發炎飲食3法寶

… **解憂鬱這樣吃！醫教：3大抗發炎飲食法寶** 其中，Omega3不飽和脂肪酸與憂鬱的關聯更是備受矚目！事實上，台灣中國醫藥大學精神醫學教授暨神經科學與認知科學研究所所長蘇冠…
http://www.top1health.cn/Article/245/27913
大腦要「鎂」麗　吃海帶防癡呆

大腦也需要更「鎂」麗！俗稱「長壽菜」的海帶，不僅有抗氧化、預防心血管疾病的好處，更有研究指出，海帶是預防大腦退化的好食材。海帶是日式飲食的主角，根據日本九州大學研究發現，日式飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/320/22401
防腦殘吃香蕉海帶　13要點多護腦

腦殘不只是罵人的形容詞，更可能發生在你我身上！書田診所精神科醫師陳家駒表示，健忘、記憶力不佳等現象，原本好發於老年期。但現代年輕人壓力過大、營養攝取失衡、用腦過度，成了「初老族」，…
http://www.top1health.cn/Article/245/21707
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

總是找不到想要的東西，或是經常將雨傘、手機忘在捷運、公車上，丟三落四怎麼也改不了？到底該怎麼做才能將消失的記憶力找回來呢？營養學專家表示，想改善健忘、注意力不集中等腦力問題並不難，…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119

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