GL值 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「GL值」搜尋結果

總共找到 11 筆符合關鍵字「GL值」的資料

早餐吃麵包選高纖就對了？營養師揭：為何選鹹麵包比甜麵包好？

早餐是一天中最重要的一餐，它能夠為身體提供所需的能量和營養素，讓人在一天中保持良好的精神狀態和體力。營養師Stella表示，老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵…
http://www.top1health.cn/Article/320/91242
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

… 許多水果的升糖指數（GI值）雖然很高，但是升糖負荷（GL值）卻很低，幾乎都在10以下，代表糖分密度不高（水果含很多水分），不至於對血糖造成長時間的影響。 **相同食物…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
低GI飲食話題正夯！GI到底是什麼？營養系教授帶你認識食物昇糖指數

…）][189454] **GI值搭配碳水化合物重量計算GL值，評估更完整！** 一般而言，GI值較適用於單一食物所造成的血糖反應，基本上屬於「質」的指標。若要考慮「量」…
http://www.top1health.cn/Article/80/81009
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…也能獲得飽足感。 **★地瓜小番茄沙拉** **GL值：**9。 **材料：** ＋主材料：地瓜50g（5.3GL）、彩虹小番茄100g（6～7顆）、綜合嫩葉蔬菜2…
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
水梨腰纏身？「低GL飲食」讓你輕鬆瘦腹

…重。但值得注意的是，GI值並未考慮到吃的量，很難實際應用，而GL值是將GI值和一次吃的量一併考慮，更適合用來調整飲食。 **「低GL飲食」怎麼吃？注意4大飲食要點** 為何…
http://www.top1health.cn/Article/101/51752
為什麼高GL值食物讓你長肥肉？關鍵因素是....

…酸製造出更多的中性脂肪，造成慢性腹部肥胖。 8.持續攝取高GL值食物，肚子上的贅肉就越來越多。 **低GL飲食＝健康！** 1.低GL的食物，即碳水化合物含量低、較慢被消…
http://www.top1health.cn/Article/232/51763
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…定** 食物依照升糖指數及升醣負荷，可分為：「GI值」及「GL值」。食物的「GI」值（Glycemic index），中文稱為「升糖指數」，代表我們吃進的食物，造成血糖上升速度快…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…15)較高、屬於中GL食物外，大都數堅果均屬於低GL食物，其GL值為0或不超過5，所以對血糖並不會有太大的影響。(註:GL是升醣負荷指數的簡寫。升糖指數GI只是單一食物對血糖的反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

老實說，營養師我並不建議選擇麵包店的食物當做早餐，因為麵包店的食物選擇很少，主要是以麵包，蛋糕或吐司類澱粉類食物，雖也有牛奶，優酪乳或茶類的飲料，但飲料的選擇沒有便利商店多，不見得…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

…細可進入「新食圖」網站，即可免費查詢每份水果的大小份量，以及GL值。
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
低GI飲食反增胖？營養師來解惑

透過GI值控制食物品質，那麼就更要搭配GL值來控制食物的份量。升糖指數（Glycemic index，簡稱GI）指的是「食物」對於血糖上升速度的快慢程度，但該指數沒有該食物的「份…
http://www.top1health.cn/Article/320/26636

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞