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「鹼粽」搜尋結果

總共找到 31 筆符合關鍵字「鹼粽」的資料

端午勿放「粽」，小心落入美食陷阱！營養師教健康吃粽子3大重點

…克，相當於6克鹽)，長期過量攝取易導致高血壓等心血管疾病；吃鹼粽或甜粽時沾取蜂蜜、糖粉等，雖可增添風味，但容易在不知不覺中攝取過多精製糖及熱量，造成肥胖、糖尿病等慢性疾病風險增加。…
http://www.top1health.cn/Article/320/96426
端午節三高患者能吃粽子嗎？營養師籲：三高患者吃粽子，要抓「粽」點

端午節將至，吃粽子最應景，不論是傳統的北部粽、南部粽，還是鹼粽、客家粽等，都是不少人的最愛。然而，一顆肉粽熱量可能高達400至600大卡，對於慢性病患者尤其是三高患者、銀髮族或正在…
http://www.top1health.cn/Article/320/96415
端午節吃粽子必學粽料代換、選對醬料，享“瘦”5撇步無負擔！

…，加上各地製作和內餡也不一樣，常見的粽子如：傳統肉粽、粿粽、鹼粽…等。臺中榮民總醫院營養室營養師陳維禎表示，傳統粽子烹調分成先炒後蒸和直接水煮或清蒸，依粽子重量，包的內容物…
http://www.top1health.cn/Article/320/94282
端午節吃粽子助消化又能養正氣！孫語霙營養師：必搭「新五黃」食物

…不同作法及配料，常見粽子種類大致可分為以下五種： **鹼粽：**以糯米浸泡鹼水製成，常佐以砂糖及蜂蜜食用，糯米含支鏈澱粉、烹煮後的米飯黏性高，容易造成腸胃脹氣、消化不良，加上…
http://www.top1health.cn/Article/320/94274
端午吃粽不放「粽」！低鹽、低脂、高纖…健康吃粽5要訣

…道蠕動。 **3.糖尿病/腎臟病人要當心** 甜粽或鹼粽內餡多以豆沙、棗泥為主或是淋上蜂蜜沾上糖粉，糖份過量攝取易使糖尿病患者血糖不穩定。必要時應以代糖取代蜂蜜、果糖等沾醬…
http://www.top1health.cn/Article/320/94241
南部粽、北部粽熱量誰高？「這1地雷」易忽略！黃威杰營養師：3招吃粽不發胖

…明的米飯和蒸煮的料理方法，則是北部粽的特點。除了南北粽，還有鹼粽、粿粽、豆沙粽等，黃威杰營養師表示，學會3招吃粽子，才能「粽」下健康！ ![][220027] 粽子製作主角…
http://www.top1health.cn/Article/320/91870
端午吃粽擔心體重飆、消化不良！營養師：端午3+4要訣，健康吃粽不增「重」

…調味。鹹粽常搭配的甜辣醬，10公克就有約200毫克的鈉；搭配鹼粽的砂糖，每15公克就有60大卡熱量；吃粽沾醬的習慣，會讓人在不知不覺中攝取過多納、精製糖及熱量，容易造成水腫及體重上…
http://www.top1health.cn/Article/320/88961
南部粽贏北部粽？網傳：就算回不了家，也要吃南部粽過過癮…

… 可發現在眾多不同種類的粽子中，「南部粽」、「北部粽」和「鹼粽」三款經典粽子名列前茅。其中，南北部粽之爭更是端午歷久不衰的話題之一，有許多網友會在討論區探討兩者的口感和做法差異，…
http://www.top1health.cn/Article/320/85729
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…面上的粽子種類玲琅滿目，除了南、北粽之外，也包含粿粽、冰粽、鹼粽等等，若在外選購粽子時，要如何「選粽不增重」呢？此時，閱讀食品包裝上之營養標示儼然成為一項重要的課題。營養標…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
端午「腎臟病友」吃粽行不行？看清成分、掌握原則，這樣吃不NG

…採購粽子或者準備要自己包呢？大家常見如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等，也有許多創新的口味，對於慢性腎臟病或者腎衰竭的病友來說，選擇上就顯得要比一般人複雜了。首先我們要…
http://www.top1health.cn/Article/240/82093
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…可改善傳統粽子糯米較難消化的問題。 **第2招／甜粽、鹼粽要限量、少沾醬，小心隱藏熱量** 甜粽與鹼粽單一顆的熱量較鹹粽少，但是每100公克仍有100-200大卡的熱量（不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126
端午吃粽問題多？營養師教高血脂、腎臟病、痛風病友吃對不NG

…不免會應景的準備肉粽。除了傳統的肉粽如南部粽、北部粽、粿粽、鹼粽等，也有許多創新的口味，以滿足消費者追求新潮多變的需求。首先要認清你手上的粽子到底包了甚麼？只要掌握幾個原則，你就可…
http://www.top1health.cn/Article/101/75324
吃粽不要「重」5大原則！吃燕麥、薏仁全榖雜糧粽子無負擔

…量高，若食用過量可能增加高血壓、心血管疾病的風險；而吃甜粽、鹼粽時喜歡沾的砂糖、果糖或蜂蜜，也容易增加肥胖、糖尿病等疾病發生，因此建議民眾吃粽子時盡量以原味為主，減少沾醬的使用。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/75350
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

…示** 市售的粽子種類眾多，如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、鹼粽及冰粽等。因內容、大小及製作方式不同，熱量因之而異。以「北部粽」為例，是將糯米用油炒過，再與餡料一起包入粽葉蒸熟，其…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
不怕「粽」下肥胖！2款低卡蒟蒻粽創意DIY

…粽子呢？市售的傳統鹹粽一顆熱量超過500大卡，就連沒包餡料的鹼粽都有150大卡，如果不想吃出一身胖，除了控制攝取量，營養師建議不妨利用蒟蒻米，在家自製低卡又高纖的蒟蒻創意粽吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/57827