高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

乳癌12大症狀中了嗎？6招遠離！周宗翰中醫師：「這2個動作」能防乳腺發炎

…其製品攝取，可減少脂肪攝取及紅肉攝取頻率，降低致癌風險。優質高蛋白有助於組織的修復，素食者必須透過奶、蛋、豆製品補充所需。 **3.烹調多清淡** 烹調上則以清蒸、水煮，取…
http://www.top1health.cn/Article/310/91600
山藥降血糖、血壓，5大功效報你知！營養師：山藥高鉀食用別過量

…75] 南投基督教醫院周孟穎營養師表示，山藥是高醣類、高蛋白質而又低脂的健康食品，並富含多種人體所需的礦物質與維生素。以每100公克的山藥來說，當中就含有0.2毫克的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/248/91495
吃洋蔥防口臭？摀口鼻呵氣聞口臭？揭開口臭4大迷思

…*迷思4：口臭是食物引起？** 暫時性的口臭，的確是由一些高蛋白或硫化物含量高的食物，在口中型成揮發性硫化物所造成，例如肉類、奶、蛋豆類、洋蔥、大蒜等。然而，若長期有口臭困擾的人…
http://www.top1health.cn/Article/237/91500
夜貓族容易肥胖，釀蕁麻疹上身！黃慧娟中醫師：喝瘦身茶飲消水腫

… 夜貓族的濕疹發作，多與體質、空氣潮濕，以及飲食高糖、高油、高蛋白、多海鮮等因素密切相關。蟹足腫則往往因夜間工作、白天運動量不足，氣血不通、新陳代謝差，形成血瘀體質，又逢肝經解毒功…
http://www.top1health.cn/Article/82/91489
減重蛋白質不可少！侯玟伊營養師：蛋白質能觸發減重荷爾蒙

…白質12.4克、脂肪7.5克、醣類55克，餐後可再搭配水果或高蛋白質的蔬菜湯，依個人活動量和工作型態不同，每餐熱量控制在500至600大卡左右。 **【推薦食譜二：蒸鱸魚】*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91473
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了

…曾經透露自己訓練肌肉時，除了喜歡吃雞肉之外，就是每天一定會喝高蛋白奶昔，幫助肌肉更快速生成。事實上，蛋白質對人體細胞增長和維護，免疫系統功能和其他身體系統非常重要。營養師林賢茜表示…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451
加速新陳代謝，助燃脂減重！必吃生薑、山藥7大暖身食物

…脂肪的效果可說是一級棒！][218474] **乳酪：高蛋白、營養價值高** 乳酪一直被視為阻礙減肥計畫成功的食品。但事實上，乳酪並不是垃圾食品，它含有豐富的蛋白質，可…
http://www.top1health.cn/Article/33/91435
減肥也可以吃點心！毛豆、堅果10種高蛋白低卡零食都上榜

…減肥，但又不想因為減肥而犧牲蛋白質攝取，不妨來看以下是10種高蛋白低卡零食推薦，讓你在減肥的同時，也能夠補充足夠的蛋白質。 ##10種高蛋白低卡零食 **1.鮪魚：**一罐…
http://www.top1health.cn/Article/101/91423
全智賢瘦身4大秘訣公開！半身浴促進代謝，「這1招」控制食慾

…然後喝新鮮果汁當早餐。吃午餐和晚餐時，則會多吃一些蔬菜和富含高蛋白的食物，避免攝入過多脂肪。全智賢的三餐飲食堅持遠離甜味、鹹味、辣味的食物，避免攝取過多不必要的糖份、鈉含量，以…
http://www.top1health.cn/Article/101/91421
為什麼月經來了特別疲累？揪出2大元凶！鄭欣宜營養師：補4大營養素改善疲勞

…血球的90％。血紅素是一種含有血基質的蛋白質分子，所以，補充高蛋白食物可幫助紅血球生成，增加紅血球攜帶氧氣，進而改善疲勞感。 **2.鐵質：**鐵質為維持血紅素數值的主要物質…
http://www.top1health.cn/Article/234/91379
促進代謝消除腹部贅肉！7款瘦腰食物，幫你找回小蠻腰

…雞胸肉雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是，適度食用雞胸肉還有助…
http://www.top1health.cn/Article/320/91363
減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴

…你輕鬆減肥瘦身！ ![][218283] ##雞胸肉高蛋白低卡，防止肌肉流失韓國人氣瘦身減肥料理專家金志英（NEMO）在其著作《體脂肪狂降12%的555減脂瘦身餐：用5…
http://www.top1health.cn/Article/320/91344
腸道健康與免疫力密不可分！從大便顏色、形狀4大指標看端倪

…完便後發現便便黏在馬桶上，沖都沖不掉，大多是與吃太多高油脂、高蛋白和高精緻澱粉的食物有關。通常只要改變飲食習慣，多攝取蔬果與水分，就可以改善。 **細長型大便** 出現細…
http://www.top1health.cn/Article/30/91338
減重每天走1萬步會變瘦？專家揭：5大觀念顛覆你的想法

…！** 減重就像武林大會一樣，各自成派，近年又以「補充高蛋白增肌減重」的討論尤為熱烈，認為多補充蛋白質可以延長運動燃脂的持續力，並戰勝減重停滯期，但「這觀念是錯的」！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/91321
肥胖與酵素不足有關！日本養生達人：從4大體型看你缺乏哪種酵素？

…**醣類分解酵素不足。 **建議的飲食：**建議採取「高蛋白質＋低糖」的飲食模式，減少碳水化合物和糖分的攝取，並多吃一些高蛋白質食物。日常飲食可多增加水果、蛋、豬肉、海藻、洋…
http://www.top1health.cn/Article/101/91319