飲食記錄 | 搜尋結果

「飲食記錄」搜尋結果

總共找到 21 筆符合關鍵字「飲食記錄」的資料

減重要挨餓、控制卡路里？想瘦別挨餓，必知15個瘦身秘密

…身去拿，由此可以提醒自己進食了多少。 **11／堅持寫飲食記錄** 這對你來說可能是老生常談了，但在這，我們必須再說一次，因為堅持寫飲食記錄對於減肥及長期維持身形具有至關重…
http://www.top1health.cn/Article/101/92444
減肥怎麼控制食慾？澱粉是減肥大敵？9大減肥飲食妙招，戒掉貪吃的癮

…解自己平常到底都吃了些什麼，所以從你決定減肥開始，就將每天的飲食記錄下來，這個動作不僅能幫你有意識地瞭解自己到底吃進了哪些東西，更能主動地控制飲食，同時根據這份飲食日記，隨時調整自…
http://www.top1health.cn/Article/101/91816
減重卻控制不住食慾怪獸？5種戒除嘴饞方法，輕鬆瘦身

…新回憶並思考，而吃零食的時候多半是沒經過大腦思考的，因此藉由飲食記錄，有助於警惕自己。 **5.三餐多吃蛋白質** 三餐均衡攝取營養之下，想吃零食的慾望就會大幅降低，其中又…
http://www.top1health.cn/Article/101/91492
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…60歲以上老年男性所進行的研究發現，步態較慢的老年男性，其每飲食記錄中，每日的蛋白質、膳食纖維吃的少，且飲食的鈣、鐵食物攝取量也明顯不足。由於鈣質是維持人體肌肉組織正常收縮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
罹癌不怕！營養師3個月陪伴癌友，4大項指標改善

…指導介入模式」，學員擁有專屬營養師及飲食黃金密碼，每日需撰寫飲食記錄本，包含餐食、飲水量、排便與運動等，課程前後還需做抽血檢查及生活品質問卷調查，以評估疾病改善狀況；經長久觀察，看…
http://www.top1health.cn/Article/314/90663
腸躁症害腹瀉、便祕又腹痛！營養師：少吃8大類地雷飲食，6大飲食助緩解

…生菌補充劑也可以減輕症狀。 ‧建議記錄可能造成腹部不舒服的飲食記錄，找出原因。值得注意的是，大腸激躁症狀有時與大腸癌症狀相近，程涵宇營養師提醒，若有警訊症狀產生時，如發病…
http://www.top1health.cn/Article/30/89059
不愛吃甜卻得糖尿病？醫師帶你了解發生原因，公開「控糖秘方」5步驟降血糖

…腳都動起來（多動） 3.按時吃藥 4.定期驗血糖 5.飲食記錄  ![][194256] 此外，我也將他轉介到我們的糖尿病衛教室，讓衛…
http://www.top1health.cn/Article/248/82514
想成功瘦身？拍照做這項日常記錄是成功第一步！

…地發現，自已吃得比想像中還要多許多。 **試試看拍照做飲食記錄！** **做好飲食記錄，是成功瘦身第一步！** 減重過程中，最重要的不是勉強節食的意志力，而是掌握…
http://www.top1health.cn/Article/101/57602
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…60歲以上老年男性所進行的研究發現，步態較慢的老年男性，其每飲食記錄中，每日的蛋白質、膳食纖維吃的少，且飲食的鈣、鐵食物攝取量也明顯不足。由於鈣質是維持人體肌肉組織正常收縮…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…cm，體重70kg，職業為計程車司機，患糖尿病，根據自己一天飲食記錄估計現熱量攝取為2400kcal，制訂飲食計畫。患者BMI＝31.5，屬於中度肥胖。工作性質屬於中度勞動…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
全素食者易缺鐵　3個理由一次講清楚

…* 其實早先台灣有個研究探討素食者和非素食者，經過12天的飲食記錄後，評估這些族群的飲食鐵含量，還有抽血檢驗體內鐵含量的差異性，結果發現素食者的鐵攝取量雖然比起非素食者來得少，還…
http://www.top1health.cn/Article/320/38805
燕麥、苦瓜、秋葵水能降血糖？營養師說...

…：** 等到再見到李先生之時，已經三個月後了！他帶著自已的飲食記錄和血糖監測表，興奮的和我分享糖化血色素已經變成7%，和正常人無異了！請他分享這三個月的心路歷程，他幽幽的說道：「…
http://www.top1health.cn/Article/248/37457
不養出過敏兒！維尼媽建議副食品4吃法

…母乳外，維尼媽指出，學習有步驟、階段性的給予副食品，並且做好飲食記錄，更是自己養育家中4寶的防過敏心法。有鑒於此，維尼媽也特別以過來人經驗，針對副食品食材質地、內容、給予順…
http://www.top1health.cn/Article/25/33838
運動後吃東西會胖？營養師破迷思

…一定要攝取多少大卡。如何去控制整天的熱量攝取，動手做飲食記錄是一件很重要的事，吃飯皇帝大，唯有「記錄」，才能得知自己每天吃的食物有哪些、熱量有多少，所以對自己健康關心的夥伴…
http://www.top1health.cn/Article/132/26659
想瘦別挨餓！15個瘦身秘密告訴你

…拿，由此可以提醒自己進食了多少。 **常識11／堅持寫飲食記錄** 這對你來說可能是老生常談了，但在這，我們必須再說一次，因為堅持寫飲食記錄對於減肥及長期維持身形具有至關重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501