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…午和同事一起去附近的餐廳吃飯,外食已經是家常便飯。但是,實行限醣飲食法的人,可以踏進的店家選項較少,像拉麵店或壽司店就不能去,但又不好因此拒絕同事的邀約,這時該怎麼辦呢? ![]…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153日本名醫江部康二獨創「限醣飲食法」,吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪!只要不吃主食及甜點,身體會變得越來越好,半年還可瘦10公斤! ![][220543] 飲食模式攝取大量醣…
http://www.top1health.cn/Article/33/92018…** 採取低醣飲食的優點,血糖上升的幅度會減少;這就是為何限醣飲食法會受到推崇的原因。當人體處於高血糖的狀態,糖分就會附著在各式各樣的蛋白上,這就叫做「糖化作用」。一旦體內蛋白糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/46758…決,中午和同事一起去附近的餐廳吃飯,更是家常便飯。但是,實行限醣飲食法的人,可以踏進的店家選項較少,像拉麵店或壽司店就不能去,但又不好因此拒絕同事的邀約,這時該怎麼辦呢? 第…
http://www.top1health.cn/Article/294/18766…都很晚才吃晚餐怎麼辦?** **A:執行「初級」或「標準」限醣飲食法,能有效控制體重又不變胖。** 據說太晚吃晚餐容易胖,肥胖有害健康,因此才會建議大家要早點吃晚餐,這點應…
http://www.top1health.cn/Article/101/18734…擇的麵包種類之一。話雖如此,一般麵包皆由精製過的麵粉製成,是限醣飲食法中最該忌口的食物。愛吃麵包的人或許會對這點感到不滿,不過值得慶幸的是,市面上已有販售使用「麥麩」製作的美味低醣…
http://www.top1health.cn/Article/294/18716…酸小,可以順利通過血腦障壁,有效作為腦部的能量來源。只要持續限醣飲食法,身體會懂得如何妥善運用酮體。對腦部來說,可以同時使用葡萄糖與酮體,讓大腦更靈活。 **吃進醣類後,「肥…
http://www.top1health.cn/Article/294/18595…10公斤,回到學生時期的最佳體重。我以親身的經歷,確實感受到限醣飲食法的驚人成效。 **本文出自采實文化(http://www.acmestore.com.tw/)**
http://www.top1health.cn/Article/294/18592…也試過幾種呢?大部分的結果或許都是感受不到成效而放棄。因此,限醣飲食法的優點就是「能立刻感到有效果」。對於嘗試過各種健康法卻飽受挫折的人來說,比較容易持之以恆。舉例來說,飽受高血糖…
http://www.top1health.cn/Article/294/18594