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「防止跌倒」搜尋結果

總共找到 18 筆符合關鍵字「防止跌倒」的資料

腿是人體第二個心臟！楊聰財：腿腳有力對8大身心健康有益

… **2.平衡與靈活性：**腿腳的力量和靈活性對於維持平衡和防止跌倒至關重要，特別是對於老年人。 **3.預防疾病：**通過定期的腿腳運動，可以降低患上心血管疾病、糖尿病和某些癌…
http://www.top1health.cn/Article/28/94310
維生素D缺乏，不只影響鈣質吸收！研究：維生素D缺乏有5大症狀

…首要症狀。維生素D在代謝時進入肌肉細胞，增強肌肉收縮，這對於防止跌倒和通過運動建立肌肉力量和骨骼至關重要。 ![維生素D能支持肌肉功能，許多普通的肌肉疼痛，常常是缺乏維生素D的首…
http://www.top1health.cn/Article/320/94169
老人髖部常見股骨轉子間骨折！微創骨髓內釘固定疼痛小、肌力恢復快

…預防股骨轉子間骨折最好的方法，就是「保密防跌」預防骨質疏鬆，防止跌倒。大約百分之九十的髖部骨折都是跌倒所造成，而骨質疏鬆會提高跌倒後骨折風險。因此，一個安全的環境，對於防止髖部骨折…
http://www.top1health.cn/Article/238/89175
【影音版】缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…**3.50歲以上：** 維生素D可預防骨軟化和肌肉無力，防止跌倒和低衝擊性骨折，然而，維生素D的代謝和隨著年齡的增長而變化，這些過程效率降低。 ●**4.體重超重或肥胖：…
http://www.top1health.cn/Article/132/84897
知「足」就要選對鞋，才能走更長遠的路

…面反覆摩擦，鞋底耐磨、防滑相當重要，避免不斷磨擦而加速損壞，防止跌倒的可能。此外，鞋底作為緩衝地面反作用力的要角，選擇具有避震性的鞋款，才能減輕走路的負擔。 2.鞋面：鞋面主要提…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924
缺乏維生素D有10大徵兆！容易感冒、肥胖、疼痛都上榜

…**3.50歲以上：** 維生素D可預防骨軟化和肌肉無力，防止跌倒和低衝擊性骨折，然而，維生素D的代謝和隨著年齡的增長而變化，這些過程效率降低。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/69033
研究：老人常打太極拳，防失智、避免跌倒！跟著武林大師來練功

…吳建東表示，多項研究顯示，老人練習打太極拳好處多多，除了有助防止跌倒，還能改善失智症，以及改善帕金森氏症。建議大家整套太極拳從頭到尾打完，避免重複單調的招式，對腦部的刺激效果較好。…
http://www.top1health.cn/Article/258/66736
7旬婦滑倒跌傷脊椎動彈不得　靠這招重拾行動力

…有明顯骨質疏鬆問題的患者，日常保健要特別注意避免彎腰搬重物、防止跌倒，萬一有脊椎壓迫性骨折的情況發生，建議尋找專業的專科醫師看診，以免病情持續惡化。同時也特別提醒，壓迫性骨折附近其…
http://www.top1health.cn/Article/110/61412
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…首要症狀。維生素D在代謝時進入肌肉細胞，增強肌肉收縮，這對於防止跌倒和通過運動建立肌肉力量和骨骼至關重要。 **日曬、飲食可攝取豐富的維生素D** 如何攝取到維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
抗老終極目標：不駝、不縮　趴牆伸展鍛鍊脊柱

日前多位企業家名人走樓梯不慎跌倒，如果要防止跌倒，必需先增肌，而增肌的鍛鍊運動也等於是抗老化運動，不妨就從強健肌骨開始，做強化背部脊柱運動，避免提早進入肌無力、容易跌倒，甚至駝背的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51878
骨鬆年輕化　常健走可增加骨質密度

…規則的運動，可從健走開始，增加骨質密度、改善肌力及平衡，進而防止跌倒的發生。且由於健走比慢跑容易入門，因此，鼓勵民眾可利用每天空檔透過健走訓練骨骼強度。 **健走5公里　骨質…
http://www.top1health.cn/Article/80/36999
50歲保骨密碼：鈣1千+磷8百

…質疏鬆症患者最常見的併發症，容易發生在老年人身上，要特別注意防止跌倒的發生，以及補充足夠鈣質。童綜合醫院神經外科主任周啟文表示，雖然20歲後骨本就不再增加，且不論男女只要超…
http://www.top1health.cn/Article/165/29590
不讓骨鬆找上身！6項目自我檢測

…加保護骨骼的肌肉是很重要的，活動肌肉可刺激骨骼使其強韌，也可防止跌倒或骨折。千萬不要覺得還年輕跟自己無關喔，現在就重新檢視自己的習慣吧，20歲的你在歲月流逝後也會成為60…
http://www.top1health.cn/Article/165/22632
久坐族必學！三動作甩體脂肪

…的增加，自然有改善。 **深蹲：瘦臀部　前期可扶椅背，防止跌倒** 而深蹲，並不是直接彎曲膝關節做深蹲，同樣需要腹部的核心肌群微微收縮，由骨盆腔的髖關節開始啟動，搭配臀大肌…
http://www.top1health.cn/Article/145/22418
梅雨季狼狽！上班族跌倒就診增3成

…活動度訓練、肌力訓練、和平衡訓練等運動治療，徹底緩解疼痛，且防止跌倒意外再次發生。  ![高跟鞋的鞋底面積小且鞋底較平滑，建議盡量避免在雨天穿著。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/163/18869

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