重質不重量 | 搜尋結果

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「重質不重量」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「重質不重量」的資料

怎麼吃不會老，也不會肥胖？20歲～50歲女性必收這篇攻略

…用巧克力、蛋糕等甜食。][218915] ##50歲：重質不重量的生活人生屆半百，許多以前覺得誘人的食物或是活動，到了這個階段已經不會向外尋求快樂或是滿足，而是往內找尋讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/91608
減重聰明吃，吃到飽餐廳吃不胖？營養師分享4大用餐祕技，吃巧不吃肥

…覺吃進很多負擔。營養師建議到吃到飽餐廳應掌握4大用餐原則，「重質不重量」，不僅能降低增肥機率，也能減少暴飲暴食後的罪惡感，即使減重也能聰明吃。 ![][213738] …
http://www.top1health.cn/Article/320/89339
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…日斷食(輕量斷食)：**不吃早餐即可，午餐比平常少一點，晚餐重質不重量。這是最簡單的方法，也是可以持續的少食法。 **‧一日一餐：**實行後身體會感到非常舒暢。據說日本知名導…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
簡嫚書花三年從49再瘦6公斤，展現火辣好身材！公開私房運動、飲食秘訣，女孩請筆記

…份攝取、4.注意油脂的來源與品質，不好的油身體很難代謝、5.重質不重量的選擇食物。 ![（圖片提供／VOGUE）][208110] **平板身材也能練出蜜桃臀** 平板身…
http://www.top1health.cn/Article/248/87232
相處久了提不起性致？學會3招性愛增溫術，讓你和另一半重燃愛火

…生就是……一山還有一山低。雖然欣西亞已多次強調性愛是重質不重量，但還是有很多人希望能質量均衡，畢竟很多時候，肚子都吃不飽，人都快餓死了，有的吃就不錯了，哪裡還顧得了品質？但…
http://www.top1health.cn/Article/262/84182
三大試管技術突破，幫助夫妻求好孕不再只是靠好運！

…成功懷孕的機率。朱伯威主任認為，以現在生殖醫學的新觀念講求「重質不重量」，試管嬰兒的成功率除了希望卵子數量足夠，也希望取出的是品質好且能用的卵子。利用長效型排卵針創新治療模式，可以…
http://www.top1health.cn/Article/248/75130
社團活動很忙≠不會讀書！這樣做讓孩子會玩也會唸書

…〈各科目有能夠精通的技巧〉。 2、沒時間的學生，尤其應瞭解重質不重量的讀書方法。 3、讀書方法五花八門，應該找老師商量，然後決定特別適合自己狀況的方法。 **談話要讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/251/57906
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…得健康更能旺旺過好年！ **澎湃年菜篇：團聚時刻，重質不重量！** 1歲以上幼兒多半可以跟大人一起用餐，然而這個階段纖維質的攝取很重要，若在過年吃大量的大魚大肉，纖維攝…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
你適合哪種飲食方式？讓身體語言告訴你！

… **身體向右側傾比較容易的人，重視用餐氣氛，重質不重量** ○ 常因熱中某事而忘了飲食 ○ 重視菜色的質感，重質不重量 ● 心情低落或身體失調時，往往引起食慾…
http://www.top1health.cn/Article/248/56075
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…所以建議平時能酌量食用含單元或多元不飽和脂肪酸較多的植物油，重質不重量。此外，炒菜油超過「發煙點」更會影響健康，必需注意。有機達人蒲聲鳴在其新書《知食：用消費改變世界》中提出5大健…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…周攝取量不要超過500克。][124199] **1.重質不重量：**牛肉屬於優質蛋白質及鐵質含量高的食物，但缺點是飽和脂肪酸含量高，建議每周攝取量不要超過500克。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
減重卡關過不去？致勝關鍵：跳脫「熱量1卡是1卡」的觀念！

…想被減重停滯期困住，減重族應培養正確的減重觀念，選擇食物必須重質不重量，選擇低GI（升糖指數）、高纖維的食物，且以優質蛋白質為主，這樣才能獲得足夠營養素，配合運動以達到增肌減脂的效…
http://www.top1health.cn/Article/101/52680
瘦身無負擔〜飲食正念吃健康瘦

…*有意識（內在智慧）：** - 1.選擇自己的喜歡的食物：重質不重量，以吃進最少的食物，卻能獲得最大的滿足。 - 2.用餐時練習放慢速度：細細咀嚼，感受每一口食物的味道。 -…
http://www.top1health.cn/Article/101/52151
常出遊能促進家庭幸福？研究：關鍵在完全投入的相處

很多人說和家人的相處重質不重量，但是到底什麼叫做可以增進幸福感、有質感的相處？研究提出三個具體條件，就是完全投入，正向情緒和有意義感。很多時候，我們會以為全家人一起出遊…
http://www.top1health.cn/Article/251/52093
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

…快走或是游泳都是不錯的建議。 **50歲：重質不重量的生活** 人生屆半百，許多以前覺得誘人的食物或是活動，到了這個階段已經不會向外尋求快樂或是滿足，而是往內找…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345

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