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「調整情緒」搜尋結果

總共找到 30 筆符合關鍵字「調整情緒」的資料

調整情緒吃對了嗎？營養師大推3種水果、飲品，保持好心情又不怕胖

心情不好時，很多人會選擇通過飲食來調整情緒。以下是一些常見問題及解答，幫助你了解如何通過飲食來改善心情。 ![][229869] ##為什麼甜食會讓心情變好？ - 甜…
http://www.top1health.cn/Article/320/95181
熬夜睡眠不足，容易引發腦中風！醫師籲：好眠體質養成4步曲

…不著就先離開床，不宜躺在床上看書、看電視、玩手機等。 **調整情緒與壓力：** 情緒與壓力不但會影響血壓及心跳等數值，也會影響睡眠品質，因此調整壓力與情緒是相當重要的。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/95042
子宮肌瘤與缺乏性愛有關？周宗翰中醫師：喝這茶保護子宮健康

…次刀都一樣會復發，臨床上快則半年，慢則2年，就可能再度復發，調整情緒可以改善子宮肌瘤，這是中醫特有的思維與治療方法。 ##改善子宮肌瘤體質，從管控情緒開始建議，當情緒低落…
http://www.top1health.cn/Article/248/91366
甩憂鬱、暴飲暴食，血清素4大好處！營養師：雞蛋、牛奶10大食物平衡自律神經

…節心情，香蕉還含有維生素B6，可以幫助體內血清素的產生，進而調整情緒。 **6.豆腐** 好吃又經濟實惠的豆腐富含色胺酸。建議平常可優先以豆類作為蛋白質主要來源，減少肉類攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/245/89908
壓力大、睡不好？舒壓、提升睡眠品質，除了芝麻素，番紅花也是明星

…提高身體休息品質，更能促進恢復。 **番紅花萃取物也能調整情緒** 睡眠與情緒息息相關，睡得好、睡得飽就能解決許多煩惱，也因此許多跟睡眠相關的保健食品也都能改善部分情緒的問…
http://www.top1health.cn/Article/320/87405
【影音版】缺乏性愛，容易誘發子宮肌瘤？周宗翰：喝這茶疏肝解鬱保護子宮

…次刀都一樣會復發，臨床上快則半年，慢則2年，就可能再度復發，調整情緒可以改善子宮肌瘤，這是中醫特有的思維與治療方法。 **改善子宮肌瘤體質，從管控情緒開始** 建議，當情緒…
http://www.top1health.cn/Article/138/85421
【影音版】喝黑糖薑茶月經能排乾淨？中醫：3大好發體質緩解有妙招

…活習慣，例如：平時應少吃冰冷食物，以免影響全身血液循環，適時調整情緒、紓解壓力，也能避免情志不暢引起血行受阻。除此之外，養成規律運動的習慣、作息正常，也能促進血液循環、避免內分泌失…
http://www.top1health.cn/Article/138/85065
蝦紅素和蝦青素、藻紅素有什麼差異？吃多少才夠？營養師一次全面解析

…素，具有降低血中過氧化物、增強短期記憶、提升認知功能，也具有調整情緒的功效，而如果想要達到護眼功效，則每天要攝取6毫克的蝦紅素。所以，在挑選保健食品品牌時，也要注意蝦紅素含…
http://www.top1health.cn/Article/320/85043
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…身體的症狀，心理狀態更需要留意，找到適當紓解壓力的方式、適時調整情緒，才能徹底改善失眠。
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
長者感染5大警訊：發燒、低體溫、低血壓、高血糖、急性瞻望

…的回應時，會用哭泣表現情緒不好。因此，她被帶到臨床門診求助，調整情緒控制及安眠藥物，但是效果不佳。後來，照顧者反應奶奶的尿意異味重、急性尿儲留。透過尿液檢查，證實泌尿道感染。經過抗…
http://www.top1health.cn/Article/248/84981
季節交替、久坐不動、熬夜，恐增腦中風機率！必學6項健康生活型態

…時間，另外在時間安排上也要預留一些彈性的空間，並尋找適合自己調整情緒及壓力的方式。 **6.要定期注意自己血壓：** 除此之外，也要檢查是否有心房纖維顫動的問題，如果有糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/232/84712
增肌減脂只補充乳清蛋白？營養師：更要補充礦物質「鈣」與「鎂」！

…我們更輕鬆、持久地運動。另外鎂也是神經舒緩的礦物質，對於調整情緒、安穩入睡都有幫助；對每天時間緊迫、壓力山大的上班族來說更是不能或缺！  ![…
http://www.top1health.cn/Article/302/84084
別因失眠讓疾病趁虛而入！醫師、營養師聯手出擊，教你養好菌、睡好覺

…適的配套方治療方式；除了安眠藥外，同時搭配可以輔助保護腦部、調整情緒、有益睡眠的藥物，共同協助治療為佳。 **腸道是「第二大腦」！認識人體腸腦軸線，找出養好菌、睡好覺運作機轉…
http://www.top1health.cn/Article/140/82585
受新冠肺炎影響，民眾易焦慮、失眠　精神科醫師教你開啟正向思考、調適心情

…焦慮的情緒影響到睡眠型態、甚至是白天的精神，不妨考慮上面提到調整情緒的作法，無法改善時，也可以尋求專業的協助。 ** 了解學習的意義：**許多考生擔憂疫情的變化、考試制度的…
http://www.top1health.cn/Article/245/82161
400名過動症兒童齊聚創作　用赤子心畫出想像力

…現自己的興趣與長處，不只能使ADHD孩童獲得成就感，也能幫助調整情緒，提高注意力。許正典醫師更在當天演說時表示：「若能幫助過動兒的精力轉移到所應該的地方，就能讓動力變成創造力。也希…
http://www.top1health.cn/Article/135/80238

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