妳也有「苹果型身材」,或「西洋梨型身材」的困扰吗?苹果型身材代表脂肪大部分都堆积在腹部;而西洋梨的身材则代表比较是胖在髋部以及大腿处,上半身瘦瘦的,下半身却很有份量。下半身很难瘦,…
http://www.top1health.cn/Article/250/94548…大象腿,让你身材走样、下半身显得肥胖,因此皮下脂肪肥胖有着「西洋梨型」身材的封号。 由于先天基因的关系,一般来说女性的脂肪多会囤积在皮下组织,因此只要多吃了一点、少动了一些,…
http://www.top1health.cn/Article/240/92495…蝶袖的人可以加强举哑铃运动,小腹婆则可以多做仰卧起坐,如果是西洋梨型的身材或臀部下垂的人,可以选择蹲马步来锻炼臀腿的肌肉群来雕塑S身型。尤其是减重遇到停滞期时更要加强无氧运动来带动…
http://www.top1health.cn/Article/82/92365…来说,这些可以展露身材的服装却是内心的痛。中医师针对苹果型和西洋梨型身材的朋友们,分别设计2道美味可口的低卡减脂饮品,包括枸杞黑木耳饮,让妳一边享受美味,一边纤腰瘦臀,消除下半身肥…
http://www.top1health.cn/Article/82/91465…囤积过多就会导致下半身肥胖。外显特征和西洋梨很像,也被称为「西洋梨型肥胖」。 另一方面,内脏脂肪囤积过多,腹部周围就会隆起,外显特征和苹果很像,因此称为「苹果型肥胖」。一旦变…
http://www.top1health.cn/Article/101/82752肥胖是女性大敌,在肥胖分类中,妳最担心苹果型肥胖,还是西洋梨型肥胖?一般人多会以腰臀比来自我检视是否肥胖,以防范慢性病、心血管疾病风险。而根据最新研究发现,如果腹部肥胖、臀部脂肪较…
http://www.top1health.cn/Article/320/71368…饮食上要少吃燥热性食物,多吃平性或是凉性食物。 **★西洋梨型(脾虚有湿型):**从足太阴脾经拍打,请多多运动、吃少一点,尤其要戒吃甜食和生冷食物,就可以完美瘦下半身。 …
http://www.top1health.cn/Article/82/57997…皮下脂肪肥胖,是指皮下组织的脂肪较多的肥胖类型,这种也称为「西洋梨型」肥胖,主要以女性为主。而内脏脂肪肥胖则是脂肪囤积在内脏的肥胖类型,又称为「苹果型」肥胖,主要以男性居多。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52938…药,让瘦身事半功倍! 整体而言,女性的身材可以分成西洋梨型、苹果型、综合型、香蕉型、极瘦型与沙漏型共6种,脂肪容易堆积的部位不同,有效的塑身方式也不尽相同。中医师赖睿昕一…
http://www.top1health.cn/Article/250/52243… 女性则是因为体型结构的关系,特别是东方女性多属西洋梨型的中广体型,容易有O型腿,腿部的受力多集中在内侧,加上天生肌力比较差,平常又缺乏规律运动来训练肌力,长期造成膝盖…
http://www.top1health.cn/Article/248/33796…大象腿,让你身材走样、下半身显得肥胖,因此皮下脂肪肥胖有着「西洋梨型」身材的封号。 由于先天基因的关系,一般来说女性的脂肪多会囤积在皮下组织,因此只要多吃了一点…
http://www.top1health.cn/Article/248/38772…先天基因因素,脂肪多会囤积在大腿、臀部等部位,也就是所谓的「西洋梨型肥胖」(皮下型脂肪型);而男性脂肪多会囤积在腹部、上半身,属于「苹果型肥胖」(内脏型脂肪型)。 由于下半身…
http://www.top1health.cn/Article/302/38699…的方法就是堆积脂肪!于是,屁股下垂、大腿变粗,下半身肥胖的「西洋梨型」身材就此形成,在产后妈咪身上更容易出现 。 **热敷小腹强化肌肉 加强子宫收缩力** 追究起来,都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151…变得圆圆的,而且这些部位的脂肪都很难去除,这类型的肥胖称为「西洋梨型肥胖」。 更年期的女性因为女性荷尔蒙减少,连带使内脏周围的脂肪细胞变大,脂肪包覆了内脏(内脏脂肪型肥胖)多…
http://www.top1health.cn/Article/101/37889**【运动指南】** 适用于西洋梨型、香蕉型、综合型及极瘦型,目的是强化上半身曲线,看起来更为结实、健康。不过,以下这些动作都需要器材辅助,建议开始运动时,可用装水的矿泉水瓶当作…
http://www.top1health.cn/Article/306/34105