蔬菜料理 | 搜尋結果

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「蔬菜料理」搜尋結果

總共找到 21 筆符合關鍵字「蔬菜料理」的資料

吃豆腐可防止臀部下垂？營養師揭：豆腐減肥法聰明巧搭，吃出性感臀部

…基礎代謝率，達到瘦身作用；但建議不能只單吃豆腐，最好加入一些蔬菜料理，因這樣營養才會均衡。 ![每天食用豆腐，可促進腦下垂體的生長激素分泌，增加肌肉組織的生成，以提高身體的基礎代…
http://www.top1health.cn/Article/80/92132
坐在馬桶便祕大不出來？緩解便祕2大神器！必吃香蕉助排便好食物

…導致便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。][218411] ##身體虛冷容易便祕，蔬菜加熱吃更好此外，許多人容易忽略，身體虛冷也是導致便祕的…
http://www.top1health.cn/Article/248/91400
濃湯增強免疫力、預防老化！日本醫學博士白澤卓二揭：喝濃湯3大好處

濃湯是一種營養豐富、口感濃郁的料理，不僅能夠提供人體所需的營養素，還能夠增強人體免疫力，預防老化和疾病。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授白澤卓二在其著作《健康活力到100歲…
http://www.top1health.cn/Article/320/91266
疫情間蔬菜囤貨不耐放？譚敦慈揭正確清洗、保存及無毒料理法，吃菜無煩惱

…是最佳料理方式** 拌煮炒青菜非常簡單、方便，是我最常用的蔬菜料理方式，既可保存營養，又不會冒油煙，拌煮炒的過程中，配料的香味會自行散發出來。 **步驟1** 把…
http://www.top1health.cn/Article/269/86111
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

減肥困難之處不是瘦下來，最難的是「觀念養成」，如何在每次拿起食物要放進嘴裡前，問自己：「這是我需要的營養素嗎？還是只是受到心情波動想吃的東西呢？」常問自己，自然就會慎選入口的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
誰說氣炸鍋只能做肉類料理？3步驟端出綜合烤蔬菜，媲美西餐廳

**★烤綜合蔬菜** 氣炸鍋不是只適合做肉類料理而已喔！輕輕鬆鬆就能做出烤蔬菜這一點，可是它受歡迎的原因之一呢！蔬菜烤過之後體積會縮小，所以要注意別切得太薄或太碎。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/76662
護健康，想自製便當又怕麻煩？學會這些準備秘訣事半功倍

…色問題。在區分成三格的第三盒便當盒中，將涼拌菜、醃菜、清炒等蔬菜料理裝入其中兩格空間，而剩餘的那一格則放入沙拉或當作甜點的水果等。容易變枯黃、出水的蔬菜料理需要預先以調味料調理好，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75157
防癌、抗老怎麼吃？日本醫學博士這樣說！

…菜的吃法４。再說，從日常經驗來看，肚子餓時先端上來的菜餚若是蔬菜料理的話，比平常多吃一點菜的人應該會不少。 **多吃水果不健康？** 除了蔬菜之外，另一個想推薦給大家的就是…
http://www.top1health.cn/Article/261/72710
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…葷素菜色約60～100大卡。但值得注意的是，有些蔬菜料理會以「先炸後炒」的方式調理，以保持鮮豔的色澤或添加其口感，像是炒茄子或乾煸四季豆，這類的菜色往往吸附大量的油汁，…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
在家也能輕鬆做　善用這果醬，變出職人級派對烤肉

…] **溫蔬菜的搭配** 一般來說，英式料理的主菜都會有蔬菜料理佐餐。而且不分四季，全都是溫熱上桌，分量也相當多。調味僅用極少量的鹽，有時頂多略加些甜味，能充分品嚐到蔬菜的原味…
http://www.top1health.cn/Article/318/52411
夏日高溫胃口差　試試這2款辛辣沙拉促食慾

韓國、中國、泰國、印度等，在亞洲有許多辛辣的美味蔬菜料理。靠著生薑、大蒜，以及辣椒辛辣的效果，用香氣與刺激性來增進食慾，讓人能大量攝取蔬菜。請盡情享用亞洲的智慧「沙拉」吧！ …
http://www.top1health.cn/Article/80/52340
就愛「烤蔬菜」焦香味～蔬菜怎麼吃最營養？

遠離肥胖和癌症，國民健康署呼籲國人飲食「天天蔬果579」，然而，其中3至5份的蔬菜，您都從哪一種烹調方式中攝取呢？最近歐美流行的「烤蔬菜」也悄悄吹進台灣，營養師提醒，千萬別把烤焦部…
http://www.top1health.cn/Article/80/51286
防癌症、肥胖上身！3訣竅巧補蔬菜護健康

… 首先，生活型態越來越簡速，也就懶得去烹調那些較費工的蔬菜料理。其次就是外食或外帶餐點變得十分普遍，但是不管哪一種，菜單上少有使用大量蔬菜的菜色。第三就是因為飲食歐美化，使得…
http://www.top1health.cn/Article/261/43363
常忍便意竟便祕　吃這些超級通暢～

…導致便祕的原因之一，因此與其吃生冷的生菜沙拉，不如攝取加熱的蔬菜料理。以下推薦的2道簡單料的料理，食材中的香蕉可以軟化糞便；優格的乳酸菌也有助於改善便祕；花椰菜則有豐富的膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/30/36932
蔬菜打碎更好吸收　防癌喝番茄濃湯

口感順滑，味道香醇濃郁的濃湯，一入口豐富的香氣就在嘴裡化開，讓人一口接一口停不下來。日本順天堂大學研究所加齡制御醫學講座教授表示，口感濃郁的濃湯，是利用果汁機將蔬果的細胞壁打碎，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36633

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