自我對話 | 搜尋結果

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「自我對話」搜尋結果

總共找到 15 筆符合關鍵字「自我對話」的資料

提升失智長者認知功能，故宮與北榮聯手《今牌人生認知牌卡》正式推出！

…經驗與生命故事，回顧生命中無數難忘而美好的「金牌」時刻，開啟自我對話、自我療癒的練習，作為除了藥物之外，失智長者、一般長者認知功能訓練、人際互動、活躍老化的另一途徑。經過為期四週訓…
http://www.top1health.cn/Article/31/94004
你希望自己更風趣、更有錢嗎？每天早上喝咖啡時這樣做...

…本章涵蓋了一些基本概念，教導你從零開始寫出屬於自己咖啡時間的自我對話。如果不想自己寫，或想使用預先寫好的範例立刻開始，可參考本書第二部提供的多份腳本。 **咖啡時間的自我對話…
http://www.top1health.cn/Article/337/89530
老狗學不會新把戲？錯的離譜！大腦有神經可塑性

…心理學家、「正念之母」 ![][213961] 自我對話真的能改變大腦的生理構造。人類大腦具有神經可塑性，表示無論年紀多大，大腦都能出現劇烈的變化。這是我們學習新技能的…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452
精油不只能療癒身心，更能營造空間！客廳親子多歡樂、臥室睡覺好放鬆

… **【臥室】** 臥室是睡覺休息的空間，也是與自我對話、與伴侶維持親密關係的場域。選擇香氣時除可多用彼此偏愛的氣味外，也適合用能帶來放鬆與親密感的精油。 **「好放…
http://www.top1health.cn/Article/269/89200
失眠有救嗎？哈佛博士：認知行為療法重設生理時鐘，讓睡眠變正常

… ![][209719] 失眠時，你正好可以練習正面的自我對話。千萬不要去想明天的待辦事項，這會讓你大腦更加活躍。相反地，試著對自己說：「上班的事到公司再煩惱，而且一定都會順…
http://www.top1health.cn/Article/248/87770
他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…01377] 符力中在與選手互動時，教導選手腹式呼吸與自我對話對話因應場上的焦慮狀態，並結合生理回饋儀器中的客觀數據呈現。經過6次治療後，選手表示在大專盃時投出了觸身球後，那…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
職場遇困難hold不住？諮商師：5件事鍛鍊內在勇氣，讓心更強大

無論在台灣或大陸，都可以看到很多「開發潛能」的課程，特別是針對兒童，更是有各式各樣的潛能開發課程。從心理專業的角度來看這些課程，有些真的會讓人感到憂心。專業諮商心理師林萃芬在其出版…
http://www.top1health.cn/Article/318/82076
你是自我接納，還是自我感覺良好？3個情境判斷，讓你放膽接納自己

…待它會在你躺在床上時自動產生。接納力需要刻意地透過與自我對話、書寫、和世界互動後的反思而得來，所以不用擔心擁有「接納力」之後會變成一個廢人。相反地，你會開始感受到內…
http://www.top1health.cn/Article/318/81228
想要改掉自己的壞習慣很困難？培養好習慣只需做對這3件事

…又搞砸了，妳努力了這麼久竟然就這樣放棄，真沒用！」這種負面的自我對話會在我的腦海裡打轉，然後我又會想：「管他的，既然已經這樣了，就再吃個甜點吧！」吃了甜點後，我的心情又會好轉，但最…
http://www.top1health.cn/Article/326/80520
如何讓愛哭的孩子變勇敢？ˋ專家傳授教養心法

… 這些被記住的勇敢時刻、被肯定的具體言語，都會化作孩子內在的自我對話，也會逐漸累積成孩子自信的基石喔！ **2.要創造孩子克服挑戰的機會** 父母對孩子很難沒有期待，像是希…
http://www.top1health.cn/Article/285/72605
我家有座活火山！孩子愛發脾氣？這樣教會小孩調節情緒

…我怎麼做可以幫助孩子緩和情緒？」一旦養成這種對孩子抱持好奇的自我對話習慣，就更能夠陪伴孩子回歸平靜，讓孩子從父母身上學到情緒管理的行為模範。 **2.不求當下解決** 有些…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575
培養孩子人際關係從這開始　練習和好讓關係更親密

…讓家長情緒失控所致，此時，除了與孩子和好之外，家長也可以進行自我對話，了解這次的不愉快是來自於自己的壓力、對孩子的不合理期待，或是忽略了孩子哪方面的需求。另外，在某些情況下…
http://www.top1health.cn/Article/251/57617
負面情緒滿點？5步驟正確釋放情緒壓力不暴躁

…能，能夠洗滌心靈的悲傷與痛苦。在負面情緒尚未平靜之前，書寫、自我對話、尋求他人協助（例如：親友、諮商）、舞蹈、運動、打枕頭、繪畫、聽音樂、哭泣等等，都是好的抒發方式。釐清自…
http://www.top1health.cn/Article/245/43387
你夠愛自己嗎？8要點自我檢視

…，如果我們能用對我們所愛的人說話的方式，以及安慰朋友的方式來自我對話：你已經做得不錯，犯錯是人之常情，我永遠支持你。感覺是不是完全不同？ **三、不與別人盲目攀比：**有不要…
http://www.top1health.cn/Article/318/36702
孩子故意不帶聯絡簿回家？6祕訣指南助預防

…白，當他的內心啟動「左左右右」的焦慮模式，開始出現猶疑不定的自我對話時，心情也會像棉花糖製造機一樣高速旋轉，最後形成焦慮的棉花糖。運用「自我覺察」，將有助於孩子了解自己的行…
http://www.top1health.cn/Article/251/30257

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