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「脊椎枕」搜尋結果

總共找到 7 筆符合關鍵字「脊椎枕」的資料

輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…／** 將稍微洩掉一些空氣、以2cm的間距排放成谷型的三角脊椎枕，放置在椅面上靠近椅背處。深坐在椅子上，兩手扶著椅背，支撐著上半身，雙腳輕輕地懸空。 **動作2／** 上…
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
肚子不鬆垮　2動作鍛鍊深層肌肉

…！ ![][68881] **動作1／** 將三角脊椎枕充氣七八分飽，以谷型放置在椅面上。雙手扶著椅背，深坐在椅子上，膝蓋以下放輕鬆，就這樣抬起雙腿。請注意保持重心平衡，…
http://www.top1health.cn/Article/339/21939
告別囤積脂肪！試試金魚運動促代謝

使用三角脊椎枕，就能輕鬆完成這個有氧運動。讓脊椎恢復正常狀態，同時也能燃燒脂肪。血液循環變好之後，全身都變暖了。腸道的蠕動也變得活躍，因而能有效地解除便秘。 ![][6876…
http://www.top1health.cn/Article/339/21916
2動作擺脫生理痛　腸胃暢通不便祕

… ![][68752] **動作1／** 將一個三角脊椎枕墊在頸部後面仰躺著，另一個三角脊椎枕則用大腿背面和小腿肚夾起來。上半身放輕鬆，將夾著三角脊椎枕的腿往上抬，雙手抱著…
http://www.top1health.cn/Article/339/21912
矯正O型腿　3動作打造完美腿型

…8736] **動作1／預備動作** 將擺放成谷型的三角脊椎枕放置在椅面近前處，淺坐在椅子上。雙手扶在三角脊椎枕的旁邊，挺直背部，只用腳趾抵著地板，將雙腿用力伸直。接下來，有X…
http://www.top1health.cn/Article/339/21908
矯正坐姿瘦小腹！4大技法大公開

…能放鬆的簡單項目。不管是埋首案頭或閒暇時，都能充分活用三角脊椎枕！ ![][68327] **【長時間久坐者：】** 在椅背上將三角脊椎枕擺放成谷型，坐下來，輕輕靠著三…
http://www.top1health.cn/Article/339/21816
身體疲勞不舒爽？當心脊椎出問題

…症狀。此時不只要舒緩肌肉，也必須矯正整個脊椎，但只要躺在三角脊椎枕上伸展一下就有可能改善症狀。 **僵硬／肌肉緊繃所產生的肩膀或背部僵硬一定會對脊椎造成影響？！** 如果一…
http://www.top1health.cn/Article/339/21797

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