「红藜麦」搜寻结果
总共找到 15 笔符合关键字「红藜麦」的资料-
蔬食帮助减碳，人人都可以拯救地球！北荣推出环保蔬食3日套餐
…国健署建议量：1000大卡14公克纤维。内容选择高纤主食，如红藜麦饭、紫米饭、芝麻馒头、全麦土司及杂粮餐包；丰富的蛋白质来源，除了毛豆、豆包、豆腐、豆浆之外，还有鸡蛋、牛奶、优格、…
http://www.top1health.cn/Article/320/96274 -
爱吃甜点「蚂蚁人」怕肥胖，给孩子吃什么点心？简钰桦营养师教自制无糖高纤蛋塔
…以食用到未精制的全谷杂粮类，如：南瓜、地瓜、马铃薯、十谷米、红藜麦、绿豆等，以及适量水果和足量蔬菜，并且摄取豆制品，如：豆干、豆浆、白豆包以及适量坚果，基本上想要达成每日纤维建议量…
http://www.top1health.cn/Article/320/92664 -
年菜高油、高盐，拒绝吃出肥胖！5大技巧改造「剩食」，避免身材走钟
…剩余的鱼肉剥下，与鸿禧菇、洋葱、花椰菜等，放入煮好的胚芽米、红藜麦中，最后加入牛奶炖煮。手法简单，轻松摄取，为健康打底。 春节除了聪明吃，国民健康署也贴心设计居家运动的…
http://www.top1health.cn/Article/320/88068 -
实践地中海饮食！火龙果入菜DIY紫艳多酚红藜麦奶昔，轻松喝到满满植化素
**★紫艳多酚红藜麦奶昔** **料理形式：**饮品。 **橄榄油调性：**淡雅。 **烹调时间：**20分钟。 ![][197133] 这道饮品是想提醒大家，优…
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端午包粽不包重！营养师教你自制3款健康养生杂粮粽＋5食用技巧美味少负担
…联合医院忠孝院区营养科陆美玲主任和岭瑶蓉营养师研发3款，添加红藜麦、黑米、薏仁、糙米等全榖杂粮类的「健康养生杂粮粽」，每颗热量只有市售粽子的一半约250卡左右，需消耗的热量及健走时…
http://www.top1health.cn/Article/80/82107 -
网路爆红：藜麦拌饭减肥甩20公斤！医师：适量控血糖、过量伤肾脏
最近大陆网红流行「藜麦拌饭减肥」方法，食材除了高纤的糙米与藜麦是主角，取代白米饭，其他还有根茎类蔬菜，以及加入少量蛋白质，号称一碗热量仅400大卡，据说3个月可以甩掉20多公斤，深…
http://www.top1health.cn/Article/101/77767 -
长肌瘤要先救的是肝？营养师：这道汤可护肝
…十字花科蔬菜，如花椰菜等，有助于保护肝脏。 4.多补充红藜麦 被誉为「谷类中的红宝石」，含有可以消除自由基及降低发炎反应的类黄酮、甜菜根素等抗氧化、抗发炎物质，能帮助维持情…
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瘦身也能满足吃！自制番茄坚果库斯＋香煎香草嫩鸡胸无负担
…榄油5CC。 **C：**北非小米50g、高汤80 CC、红藜麦1g、杏仁1g、核桃1g、蔓越莓果干2g、芝麻叶3g。 **【营养成分】**热量535.8卡、蛋白质39…
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掌握欧美流行「麦」动 新鲜人早餐新「纤」事
一直以来早餐吃得好，是职场热血上班族前进未来之路的一环，更是一整天活力的来源。不过，有不少上班族为了赶时间准时打卡，往往只能到超商买面包、三明治或御饭团，简单果腹。营养师黄晓彤表示…
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过年吃大餐，体重不NG！这些年菜今年必吃！
…「禽类组」第一名！** 想吃饭，我们献上健康的**高纤红藜麦黑橄榄油古早味米糕**；想吃口感，我们给您弹牙的**低脂香草松阪猪**；想吃点心，我们端上香浓的**摇滚地瓜起司*…
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过年健康吃！首选高纤红藜麦黑橄榄油古早味米糕
过年是否不想再一成不变？吃腻大鱼大肉了？这道红藜麦黑橄榄油古早味米糕会是您阖家欢宴的新选择！由营养健康的食材烹调而成，让你每一口都能得到味蕾和心灵上的满足。其中最大的特色就是选用了…
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吃沙拉消暑？防沾酱地雷！营养师教正确吃
…米笋30公克、小蕃茄10颗、虾仁30公克、综合坚果8公克、干红藜麦50公克。][105982] **沙拉取代午餐？维持营养均衡，六大类食物不可少** 不光是沾酱挑选要留意，高瑞…
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宝石红藜粽呷健康！三高优点安心吃
…长糯米搭配红藜，不仅营养均衡，口感和口味都清新讨喜。 红藜麦是食物里的优等生，一般粽子营养素的分配较不均匀，热量大多偏高，且纤维质普遍不足，采用红藜入粽，不但不用担心热量过高…
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吃肉粽不长肉！红藜入粽健康吃
…足够的营养素，也有效降低了发胖的机率。正由于这样优异的特性，红藜麦近年来成为抢手的新食尚，许多不同类型的菜式中都开始增添红藜麦，天然的谷香和丰富的口感，即使是第一次吃，接受度也相当…
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素粽不怕胖！红藜麦入粽健康加分
…钟做出红麴素食健康粽。 选用目前当红的「谷类的红宝石」红藜麦入粽，因为红藜没有五谷杂粮的青涩味，又富含高膳食纤维，是地瓜的7倍，能增加饱足感，而且促进肠道蠕动，是今年端午节吃…
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