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「生酮飲食」可說是時下最熱門的飲食方式之一了!從報章雜誌中時常可見不少明星、網路紅人藉此飲食法瘦身成功;然而也有民眾因執行不當,不僅減重不成,反倒賠上健康。 究竟透過…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731上班族久坐缺乏運動,不只體力越來越差;在新陳代謝速率不佳的情況下,惱人的小腹更是日益增大?營養師表示,OL想要成功瘦身、一甩肥肉,關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845想要一次補充人體所需的多種營養素?適度食用高CP值的蓮藕就是不錯選擇!營養師表示,外表看似其貌不揚的蓮藕,其實營養價值相當豐富,不但具備了高纖、高鉀、高維生素C的特性;同時,更是低…
http://www.top1health.cn/Article/132/46730進行瘦身時,每一餐飲食的熱量總是斤斤計較,就怕多吃一點澱粉,腰圍就會多一寸。營養師表示,多數人對於減重的認知,還停留在減少熱量的攝取,注重短期速效,因而採取激烈的飲食控制法,其實,…
http://www.top1health.cn/Article/101/37425粥是現在嬰幼兒飲食中最普遍常見的,也是傳統根深蒂固的副食品,但粥品到底適不適合每一個孩子,卻是一個值得探討的問題。 ![][80973] **「粥」,適合我們的孩子嗎?**…
http://www.top1health.cn/Article/215/27760**最先被使用的能量-碳水化合物** 碳水化合物是1g就有4kcal的營養素,也是稻米、小麥、大麥、玉米、地瓜、馬鈴薯等食糧作物和該加工食品的主要成分。攝取後會經過消化,代謝…
http://www.top1health.cn/Article/271/20289…傳統養生食材,除了煮湯以及提味用,也可以做成麵條。「2012米麵條產品創意大賽」今14日進行總決賽,冠軍隊伍發揮創意,將黑芝麻磨粉製作成涼麵,還淋上由火龍果、奇異果以及優格特製的醬…
http://www.top1health.cn/Article/80/8665…公會合作,率先將全縣國小營養午餐食用的麵食,改為用稻米做的「米麵條」。 ![雲林縣長蘇治芬(左2)率先響應台灣米穀商業公會,將在學童營養午餐推廣用稻米做的「米麵條」。(圖片提供/…
http://www.top1health.cn/Article/7775你吃過「米麵條」嗎?稻米除可煮出香噴噴的米飯直接食用外,還可變身為各式各樣的麵條產品。行政院農委會除了推廣各式創意米麵包等烘焙產品外,再度成功開發「米麵條」系列製品,強調營養完整、…
http://www.top1health.cn/Article/5014