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「秒回」搜尋結果

總共找到 28 筆符合關鍵字「秒回」的資料

甩掉腹部肥肉，「腰」瘦有妙招！有氧老師教3招鍛練肌耐力

夏天穿著比較清涼，露出肚子上的游泳圈，讓肥胖曲線畢現，是許多女性的夢魘，每天坐在椅子上，不只大腿越坐越粗，連帶腹部、腰部也都是贅肉易悄悄爬上身的危險地帶。有氧老師mimi表示，想要…
http://www.top1health.cn/Article/306/91841
蕭薔右肩痛開刀，醫：恐受五十肩所苦！治療五十肩4方式、居家復健這樣做

藝人蕭薔日前表示，年初居家整理時，右肩開始疼痛，無法伸展，穿脫衣服時會有卡卡感覺，忍到7月才以肩關節擴張術治療。復原後仍然能為新的慈善年曆展現倒掛金鉤鱷魚式等瑜珈體式，令人驚豔，復…
http://www.top1health.cn/Article/167/90692
降低肩頸上背疼痛，必練這些肌群！復健醫：紅繩懸吊訓練+居家復健甩疼痛

聆聆是個朝九晚五的上班族，最近專案忙起來甚至會在公司加班到晚上十點，連運動的時間也沒了，回到家只想癱在床上滑個手機，然後就倒頭大睡。這天起床聆聆覺得脖子很僵硬，左右活動都有困難，甚…
http://www.top1health.cn/Article/238/90250
下背腰部痠痛怎麼救？復健科醫師：紅繩懸吊運動最有效

芝芝上個月搬家，彎腰拿了許多重物之後一直覺得腰背怪怪的，有時候還會痛到屁股，上完整天班更是腰痠背痛，這天連起床都覺得困難，下背僵硬動不了。芝芝心想自己不會還不到30歲就坐骨神經痛了…
http://www.top1health.cn/Article/238/90197
通訊軟體LINE、Slack普及，秒回不等於工作能力強！4招逃出「秒回地獄」

**秒回不等於工作能力強** 自從通訊軟體LINE普及之後，「秒回」跟「已讀不回」已成為熱門話題。不立刻回訊息就會被說話，沒馬上回訊息就會被討厭，已讀不回代表漠不關心等，這些…
http://www.top1health.cn/Article/248/88454
自律神經失調好煩惱？試試日本「掃黑健康操」4步驟，改善膝關節、坐骨神經痛

髙子式「掃黑健康操」實踐篇，體操總計7個動作。最理想的是依序從第1個做到第7個。因為做完第1至第4個體操動作會促進血液循環，舒緩肌肉，適合作為第5至第7個動作的暖身體操。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/86861
面對已讀不回，該怎麼破解？達人傳授治標&治本法

…變成了測試人際關係親疏的工具。其實，已讀不回、能不能秒回，這些事情需要的是「看得懂」而不是「看得重」。 **會被已讀不回，大概有幾種原因。** 1.你在對方心中的優先次…
http://www.top1health.cn/Article/262/77895
經常腳底抽筋、足底筋膜炎纏身？3動作用網球按壓腳底助舒緩

**症狀表現** 「足底筋膜炎」會腳底痛、足跟痛、腳掌彎動困難，甚至疼痛延伸到踝關節、膝關節。起初，踩地突然刺痛，或起身走兩三步有痛感，然後走每步都痛。痛處在腳底內側，按壓有壓痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/77863
深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…∼7成、後腳3∼4成重量。上半身稍微前傾，一邊吐氣，用1∼2秒回到預備姿勢。做10下算1套動作，中間加入休息時間，左右交互各做3套動作。 **《Level-3》** *…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
動不動就手痠？在家做這3招強化手部肌力、媽媽手不上身

有手部疼痛或痠麻現象的媽咪，可透過運動加強肌力、伸展神經、並促進循環，對緩解手部疼痛，效果很好。 **【第1招／腕部伸展】** **功效：** ■ 鍛鍊手部肌肉，強化…
http://www.top1health.cn/Article/145/71419
預防退化性關節炎，先強化關節韌帶！做對2招有效鍛鍊

退化性關節炎伴隨而來的疼痛不適，不僅讓人難受，更是導致人體行動力打折扣的頭號原因元凶之一！但想要預防退化性關節炎發生，到底該怎麼做呢？專家表示，適度強化關節韌帶，避免韌帶受傷、鬆弛…
http://www.top1health.cn/Article/248/61355
打造渾圓堅挺美胸，來試試改良版屈膝伏地挺身

…**【動作2】：** 用1.5秒讓胸部靠近地板，再用1.5秒回復原位。 **POINT：** 1.肩胛骨往內縮，每個動作都用3秒來做。 2.手肘往外側彎的話，就會給胸部的肌…
http://www.top1health.cn/Article/306/58179
男女攻防戰　不要以為和你聊天，就是喜歡你

…己的感情。 **2.因為無聊，他想嘗試下被秒回的感覺** 我們在等待男神（女神）的回覆時，內心是非常焦灼的。因此在和男神（女神）聊天時，需要有一個人能秒回他的訊…
http://www.top1health.cn/Article/262/57509
手部大健檢！教你從指甲、手掌，判斷健康訊息

…指時，指甲顏色應是變白色，放開後變回粉紅色，若不能在5～10秒回復顏色，表示有輕微的貧血現象；若超過30秒尚未回復到粉紅色，貧血較為嚴重，可能會有頭暈或身體病變的問題。當指…
http://www.top1health.cn/Article/248/57490
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…富、情緒也轉換十分快速，可能上一秒還可以跟朋友快樂聊天，下一秒回到房間就陷入低潮。而心理會影響生理，心理情緒不穩定，易怒、易憂鬱或是容易陷入短暫低潮，都會導致身體健康間接受…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681

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