秋季養生 | 搜尋結果

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「秋季養生」搜尋結果

總共找到 38 筆符合關鍵字「秋季養生」的資料

秋天食慾大開怎麼救？5道薏仁料理，利水消腫、助瘦身養顏

…的好食物，尤其搭配其他食物，例如山藥、銀耳、枸杞等，就能自製秋季養生美食。 ##秋季瘦身美食，5道薏仁料理 **一、木瓜銀耳薏仁羹** 材料：木瓜100g、薏仁50g…
http://www.top1health.cn/Article/80/92524
秋燥易乾咳、氣喘、皮膚癢…中醫師：秋天養生潤肺第一，必吃這些食物

…現乾癢情形，甚至肺氣也會影響大腸導致津液不足而便祕。 ![秋季養生之道，潤肺是一個重點，飲食上可適當食用潤肺的食材，如白木耳、山藥、蜂蜜、秋葵、甘蔗、蘿蔔、梨子、核桃等。（圖片提…
http://www.top1health.cn/Article/320/92640
疲勞、容易感冒…快調節免疫力！吳建東中醫師：5種體質喝茶飲調理

…量的水加上運動，便可維持身體免疫力，但以下也提供調整過配方的秋季養生茶，以北沙參、麥門冬各3錢、玉竹、菊花各2錢，再加上北五味子1錢煎煮後當茶喝，便可達到潤肺、保健功效，不過若是秋…
http://www.top1health.cn/Article/248/92373
立秋過後該怎麼養生？女中醫大推冰糖雪梨百合湯，溫潤脾胃、皮膚，又能養顏美容

…任何東西，這就是典型的肺部疾病傷及脾胃。女性最適合的秋季養生法就是飲食養生。冰糖雪梨百合湯不僅能起到溫潤脾胃的作用，也能滋潤皮膚，有美容養顏的功效。 <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/297/85623
秋天不想皮膚缺水、乾巴巴？除了加強保濕，吃對5食物美麗多更多

…，但是霾害也相對嚴重，很容易見到呼吸道不適和皮膚異常的狀況。秋季養生主要著重在改善免疫力、增強抵抗力，以及皮膚的保養工作。 ![][206142] **更換保養品，…
http://www.top1health.cn/Article/239/78082
秋天忽冷忽熱易感冒？中醫教你吃對食物、喝對茶提升免疫力

…！因此，如何有效提升防護力，抵禦細菌、病毒入侵，自然成為民眾秋季養生的重要課題。但想要防止秋天感冒上身，該怎麼做呢？中醫師表示，首要關鍵就是照顧好我們的肺和脾臟，以提升正氣、抵禦外…
http://www.top1health.cn/Article/239/78081
秋天喉嚨癢、酷酷嗽？跟著中醫師吃對3甜湯，養好肺不卡痰

…時節人體極易受燥邪侵襲傷肺。因此，想要避免喉嚨卡痰、不舒服，秋季養生首重養肺，至於具體而言該怎麼做，就讓我們跟著專家腳步看下去吧！ **秋天主燥易傷肺　不只喉嚨乾、鼻子癢…
http://www.top1health.cn/Article/239/78042
秋燥養生中醫有妙方～吳明珠：2茶飲＋4穴位

…-more--> ![除睡眠充足，少熬夜外。穴位按摩也有助秋季養生。][141506] **調免疫力　按足三里4穴位** 同時，中醫師吳明珠也提醒，在季節轉換之際，不只容易感…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651
秋燥養生3秘訣～必選梨子3聖品滋陰潤肺

…上11點前就寢；3.多運動：可增加身體抵抗力。同時，也可喝些秋季養生茶滋陰潤肺。 **1.少吃上火食物：**避免辛辣如蔥、薑、蒜，以免助長火氣，可多吃白色食物，如水梨、蓮藕、…
http://www.top1health.cn/Article/320/61395
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…2成。人一便祕就容易老，各種病痛也會接踵而來，中醫師推薦2道秋季養生茶，既可潤腸、助排便，還能養顏抗老！ **秋風起，蹲馬桶的時間也變長了…** 秋天氣候涼爽且乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺

…。 **秋季收斂　養生宜平補** 依據中醫理論，秋季養生首重養肺。可選擇「助肝氣、斂肺氣」食材，藉以強化呼吸道，如水梨、百合、蓮藕等，且養生應以平補、滋陰潤肺為原則，飲…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣

事業、家庭兩頭燒，長期處於高壓環境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度紓壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關係！中醫師表示，想要改善火爆情…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083
秋燥傷皮膚　女中醫教4招杜絕乾癢上身

時序入秋，氣溫還沒正式下降，皮膚就先有感，老是感覺這裡癢、那裡癢，恨不得大肆撓抓一番？中醫師表示，想要改善因秋燥引起的皮膚乾癢問題，除了多留意水分補給、對症調理外，日常生活上謹記少…
http://www.top1health.cn/Article/239/43016
手腳冰冷？把握白露時節抬腳跟，活絡氣血！

到了白露節氣，也代表即將告別悶熱、潮濕的天氣，氣溫將逐漸轉涼！因此，在早晚外出時，應適度增添衣物以免著涼、導致風邪入侵。專家表示，除了加強保暖外，平時容易手腳冰冷、下肢浮腫，有腎陽…
http://www.top1health.cn/Article/239/42992
秋季養生3大禁忌　防秋燥喝蜂蜜水、少嫩薑

…秋過後，連續高溫炎熱，讓民眾深感「秋老虎發威」。中醫師指出，秋季養生有3大禁忌，分別為：忌貪涼、忌過燥，以及忌亂補。建議民眾平日應多喝水，或加些蜂蜜潤肺止咳，起居上則要做到早睡早起…
http://www.top1health.cn/Article/189/40638

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