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「私人教練」搜尋結果

總共找到 24 筆符合關鍵字「私人教練」的資料

《壞媽媽》李到晛雕塑出性感人魚線！健身教練教5招，雕塑精實腹肌

…肌剛好形成一個V形線條。要如何才能雕塑出性感的人魚線，健身房私人教練許智凱表示，在家時，可在地板鋪上平軟的墊子，練習「下腹反向捲體」與「側身撐體」兩個動作，方便快速。若有時…
http://www.top1health.cn/Article/248/91675
纖維肌痛症害「一痛二累三腦霧」！一般人看不出來的慢性疼痛殺手

…院長、衛生福利部雙和醫院兼任主治醫師胡翔越。美國運動醫學會私人教練證照(ACSM-CPT)**
http://www.top1health.cn/Article/31/90901
減肥做倫巴、拳擊有氧啵棒！有氧運動滿足你想希望肌肉變緊實、不要太壯的願望

…tch?v=tYzFas3QWkU) ** 西班牙重訓私人教練Juan RuizLópez表示，「如果我們不得不優先考慮重訓或有氧運動，我會先選擇重量訓練，但最好的運動菜單是…
http://www.top1health.cn/Article/306/83192
年過三十，就沒什麼天生麗質！一個美貌的人能教你的，絕不只有美貌這件事

…房裡，覺得生無可戀時，你們怎麼不說輕而易舉？我練產後瑜伽，被私人教練折磨得欲哭無淚時，你們怎麼不說輕而易舉？老實告訴你們，好女不過五十公斤，憑的不是天賦，而是和自己作對。」 …
http://www.top1health.cn/Article/306/82512
想瘦，又愛吃甜？咖啡、奶茶和蛋糕，先戒哪個？關鍵是…

…腫，體檢顯示體脂含量偏高，前段時間特意辦了健身房會員卡，請了私人教練塑身，卻仍不見成效，於是向我請教飲食上有沒有什麼建議。我說很簡單啊，你透過鍛煉能夠增加熱量消耗和…
http://www.top1health.cn/Article/101/80521
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…，很容易在腰部生成肥肉）。建議每週至少兩次重量訓練，不管是請私人教練、去健身房，還是去公園都好。 **13.高強度間歇式訓練** 線粒體就像我們細胞內產生能量的小電池。隨著…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
喝熱檸檬水有助排毒？營養師揭露10大養生神話背後真相

…好辦法。 **7.恰當的鍛煉可以讓脂肪變成肌肉** 私人教練，同時也是倫敦Pilates PT工作室創始人Hollie Grant表示，脂肪和肌肉是兩種完全不同的物質，具有…
http://www.top1health.cn/Article/101/73792
應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？名模現身說法！

每次到健身中心，假如你沒有私人教練，又是剛入門的運動新手，看到滿滿的器材是不是會有點不知所措？而最常遇到，也最困擾大家的問題就是，「我應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？」 …
http://www.top1health.cn/Article/324/68997
每天只要前彎5分鐘，改善腰痛、肥胖…3步驟柔軟度三級跳

…，就是要先訓練柔軟度。好的前彎能力，正是健康身體的基礎。日本私人教練谷啟二在新書《前彎，最強舒筋活血法》中表示，鍛鍊前彎力，就像是進行肌力訓練前的事前準備，讓身體變柔軟，才能使肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/66722
前彎練柔軟度，減脂、甩腰痛〜15個意想不到的好處

…是全身柔軟度的指標！前彎做得好，身體一輩子健康** 日本私人教練谷啟二，在學生時代是1名體操選手，因而有機會仔細了解自己的身體。畢業後，成為1名教練，開始一直在協助各種人鍛鍊身…
http://www.top1health.cn/Article/306/66690
驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

…，大概體重減掉至少20公斤。大家莫不好奇她是怎麼辦到的？她的私人教練接受媒體採訪時，透露明星名人成功減重、健美轉型的秘訣。擁有動人如天籟般的嗓音的愛黛兒Adele，曾經…
http://www.top1health.cn/Article/101/51277
水瓶座最有理想！6撇步快速實現2017新目標

…，為了督促自己常常運動，你可能會加入會員，甚至報名運動課程或私人教練，然後按表操課。若想盡快開始運動計畫，腦中千萬不能有「今天上班好累，周末再去辦會員上課好了」的想法！就算今天沒體…
http://www.top1health.cn/Article/318/51061
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…感到頭暈與疲倦，就像一般人一樣，難免會有惰性，但是，有一對一私人教練指導的好處是，一方面教練不會放任學員偷懶而放水，另一方面則是會隨時在旁協助與鼓勵，直到達到學員能夠承受的強度為目…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
碧昂絲也瘋狂的減重秘密：22天瘦身革命

…重」** 想要改變，就從變身料理開始！美國知名藝人碧昂絲的私人教練馬克‧博格斯(Marco Borges) 是1位知名運動生理學家，也是全美受歡迎的素食營養學專家，除了碧昂絲，包…
http://www.top1health.cn/Article/101/40148
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

… 國家職業資格健身教練，獲EPTC急速瘦身證書，EPTC精英私人教練認證；主攻體能、減肥塑身、增重增肌；田徑訓練七年，對男女性體能、減肥塑形有一套科學方法，目前為型動健身中心教練。…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593

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