相撲 | 搜尋結果 | 華人健康網

「相撲」搜尋結果

總共找到 25 筆符合關鍵字「相撲」的資料

體脂肪過高，慢性疾病跟著來！營養師推：活力蔬果汁降體脂肪

…子或瘦子，可能都有體脂肪率過高的情況。舉例來說，日本相撲選手看起來臃腫、肥胖，卻因運動的關係，體脂肪率可都控制在30％以內；而外型瘦小的人若不運動，體內還是會囤積很多脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/101/91491
每天只要10分鐘！跟著超模在家做這5招，有效消除大腿內側贅肉

…後就可以開始今天的訓練。 **動作1／相撲式深蹲** 1.兩腳張開站立雙腳寬距大於肩寬，雙手交握於胸口，腳尖膝蓋朝向斜前方45度，肚子收臀部夾緊。 2.深…
http://www.top1health.cn/Article/250/84504
地表超強！6招徒手增肌減脂運動！冠軍教練公開一定瘦懶人食譜：蛋煎雞胸肉

…部訓練】** 主要鍛鍊臀大肌，可以擁有完美的翹臀。 **相撲深蹲：** 動作一開始時呈站姿，腳尖朝外呈45度，臀部往老板延伸，膝蓋往腳尖的方，屁股往後坐，下來鼻子吸氣，上來嘴…
http://www.top1health.cn/Article/101/82347
只要4分鐘，讓你爆汗全身燃脂！冠軍教練：TABATA高強度運動7大好處

…。（攝影／鄭名峻、江旻駿）][192805] **7.相撲深蹲：**針對下肢、臀部做訓練。 ![7.相撲深蹲。（攝影／鄭名峻、江旻駿）][192806] **8.變化…
http://www.top1health.cn/Article/306/82052
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

…墊，暖身後就可以開始今天的訓練。 **動作1／相撲式深蹲** **Step1**兩腳張開站立雙腳寬距大於肩寬，雙手交握於胸口，腳尖膝蓋朝向斜前方45度，肚子收臀部夾…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
通訊軟體必學好感對話術！這樣做談話的主導權掌握在自己的手上

…那麼有興趣的男性有所進展，就像對方根本不願站上土俵（按：日本相撲比賽時站上的圓形黏土擂臺），妳卻吵著要來比相撲一樣。話說回來，都做到這種程度了，若他對妳仍毫無興致，妳還想得到他…
http://www.top1health.cn/Article/262/75510
東西要用時，總是找不到？2大收納心法保持整齊又便利

…他穿，結果他給我變成貴乃花，年輕人可能不明白，他是日本國寶級相撲選手，宮澤理惠還曾經跟他訂婚過喔，會不會連宮澤理惠是誰都不知道呢，整個側邊變成超高衩，很像相撲選手那樣，屎尿都包不住…
http://www.top1health.cn/Article/318/73724
大腿肉鬆弛、無力？學相撲選手做這招伸展操改善

雙腿張開，站成跟相撲選手一樣的姿勢，把重心往下坐的運動。只要腳尖與膝蓋朝同一個方向，膝蓋就不會痛。能拉出身體的軸心，讓股關節變得柔軟，還具有緊實大腿內側的效果。 ![][16…
http://www.top1health.cn/Article/290/71488
消除肥厚馬鞍肉！OL每天2動作瘦大腿、下半身更緊實

…己》一書中，針對腿部肌群鍛鍊所設計的「單腳弓箭步＋抬膝」和「相撲深蹲＋單腳延伸」2動作，是居家和辦公空檔中很好的自我訓練方式： **★單腳弓箭步＋抬膝** …
http://www.top1health.cn/Article/306/63647
上班族注意！預防飲酒過量必知5大要領＋一週兩天休肝日

…個難解的問題。因為每個人的體質千差萬別，有的人體格壯碩媲美相撲力士，是千杯不醉的海量級，有的人卻是一聞到酒味就醉暈暈，他們對酒精的容忍限度和處理能力天差地別。雖然不能…
http://www.top1health.cn/Article/318/61466
抗老、防失智，做「手指操」大腦增記憶、靈活不打結

…3分鐘內可以套入最多個。 **3.手指相撲大賽（雙人）** 雙人對抗賽。利用大拇指進行有趣又刺激的相撲大賽（如圖7），看看誰能將對手的大拇指壓制5秒鐘即為優…
http://www.top1health.cn/Article/248/58266
緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

看過相撲比賽的人，一定都知道力士在正式比賽前，會有個高舉單腳用力頓地的動作。相傳這動作有強壯威武和鎮懾邪靈的宗教意涵，但多數人可能不知道的是，這一簡單動作也有助鍛鍊髖關節和腰腿肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
養蛙再練「蛤蟆功」！讓你養蛙肩膀不酸痛！

…蹲在地下，雙手彎與肩齊，嘴裡發出咯咯叫聲，宛似一隻大青蛙作勢相撲，因蓄勁而後爆發，威力驚人。電影《功夫》的火雲邪神，也曾以此招為最終絕招。 **蛤蟆功類似功法：金雞喝水功，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56678
打破尷尬必知！學會這招提問技巧讓對方敞開心門

一般來說，很多大相撲比賽的力士都很沉默寡言，就算採訪他們，他們通常也只會回應隻字片語。儘管如此，已故的新聞主播久和Hitomi過去在雜誌訪問省話力士時，依然能讓他們知無不言、言無不…
http://www.top1health.cn/Article/318/54586
擁有柔軟筋骨非難事！每天做這拉筋操，你也能劈腿

…種基本拉筋操】** **①毛巾拉筋操** **②相撲深蹲拉筋操** **【每週替換的1種拉筋操】** **內側大腿拉筋操** 第一週是類似屈伸動…
http://www.top1health.cn/Article/248/51025