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…滋潤:**除白色食物外,核桃、胡麻、蜂蜜等在中醫被歸類為滋陰潤燥食物,可以平緩秋燥,讓身體得到適度滋潤。 **2.水果多酸甘:**因口味偏酸甘的水果能刺激唾液分泌助消化,如蘋果、…
http://www.top1health.cn/Article/320/66771氣溫驟降,皮膚乾燥搔癢讓人難受。中醫師指出,提升免疫力是對抗秋燥乾癢的不二法門,除充足睡眠、少食辛辣刺激性食物外,平日應多喝水,補充如秋葵、黑木耳等富含膠原蛋白,以及「滋陰潤燥」食…
http://www.top1health.cn/Article/239/66743天氣冷颼颼,皮膚乾癢常讓民眾飽受困擾。中醫師指出,造成皮膚過度乾燥而搔癢泛紅,只靠外在擦藥膏來消炎止癢是不夠的,必須從「內外兼顧」調理體質才能「治本」。建議可多吃「滋陰養血潤燥」食…
http://www.top1health.cn/Article/320/56619…個人體質的差異,找出內、外病因為佳。 **適度補充滋陰潤燥食物:黑白木耳、百合、山藥、蓮子、秋葵** 平時注意改善手部乾癢龜裂,建議多喝溫水,補充身體水分。平時飲食調理可多…
http://www.top1health.cn/Article/49/51747…可能復發。 <!--more--> ![中醫認為秋葵屬於潤燥食物,皮膚容易乾燥的人食用,有助提升肌膚保濕力。][85382] **秋冬肌膚保養 多吃潤燥食物、少喝酒** …
http://www.top1health.cn/Article/132/29230…幅增加3成。中醫師提醒,平日除應補充充足水分外,可以多吃養肺潤燥食物,如白木耳、梨子等,或是用川貝燉雪梨及降火潤燥茶等,緩解秋燥咳嗽不斷的夢魘。 ![中醫師李郁佳(如圖)強調,防…
http://www.top1health.cn/Article/189/29014…蘿蔔、彩色甜椒、木瓜、花椰菜、地瓜葉等蔬果。 **多吃潤燥食物 可止咳化痰** 洪若樸營養師強調,除了維生素A、C、外,攝取優質足量的蛋白質也很重要,因為蛋白質是提供肌肉生…
http://www.top1health.cn/Article/80/28540…惰;秋日燥邪易使氣血不足者懶散、憂鬱、免疫力低落,多吃補血及潤燥食物可對抗秋日肥;進補的冬季要盡情的吃補,但要吃對方向補充腎氣,不補養油膩。 **瘀(肝鬱氣滯型)…
http://www.top1health.cn/Article/336/19436