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「減重食物」搜尋結果
總共找到 14 筆符合關鍵字「減重食物」的資料-
馬鈴薯是高GI值食物，不利減肥？研究：控制總卡路里是關鍵
…馬鈴薯。尤其，一般人以為馬鈴薯屬於高GI值的食物，所以不屬於減重食物。而根據一項美國最新研究指出，馬鈴薯其實有助減肥，以健康方式烹調馬鈴薯 有助減重瘦身。落實減重必需控制好總卡路里…
http://www.top1health.cn/Article/101/94164 -
最有效減肥秘訣：管控好總熱量進出！名醫「這樣吃」甩掉10公斤贅肉
…控制食量的好水果。][223596] ##增加飽足感助減重食物 **1.豆漿：飽足感很強** 減少進食不妨考慮早餐喝豆漿，豆漿一杯500c.c.大約300大卡。就算加了一…
http://www.top1health.cn/Article/101/92953 -
空腹運動會阻礙減重嗎？還是會幫助減重呢？
為了維持好線條，不只要擠出時間運動，用心吃對食物也很重要，這次來看環環『淺談』運動營養應用技巧，其概念強調的就是 吃什麼、何時吃、如何搭配訓練 ![][215485] 有些…
http://www.top1health.cn/Article/250/90112 -
減肥也需要「休息日」！讓你減肥更容易的10個快速小方法
…一杯水，三個月能提升減重約44%。 **4.選擇有益的減重食物** 有些特定食物對於減重很有幫助。例如：全蛋、鮭魚、雞胸肉、酪梨等。 **5.攝取可溶性膳食纖維** …
http://www.top1health.cn/Article/101/81372 -
減肥新話題：非洲芒果種子萃取物 實證居然是…
…藥師網最近撰寫不少減重相關的新成分，也被諮詢到許多時下正夯的減重食物。其中詢問度居高不下就是"非洲芒果種子萃取物"，微笑本周搜尋相關研究，在此與大家分享非洲芒果萃取物實證研究結果。…
http://www.top1health.cn/Article/101/58044 -
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密
…五穀根莖類主食，因它兼具蔬菜富含纖維質特性，所以有人把它當成減重食物。以蓮藕當主食，比白米更有飽足感，還能幫助排便，是不錯的減重食物。 在新書《40位中西醫嚴選健康食物，教你…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149 -
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？
…。 不過，蕃茄中脂肪和蛋白質含量極低，不適合作為主要的減重食物，也不建議喝加工過的蕃茄汁，因為其鈉含量比較高，不適合做為減重時主要食物來源，應以新鮮或現榨無添加物的蕃茄產品為…
http://www.top1health.cn/Article/101/22456 -
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵
…an教授指出，馬鈴薯屬於高GI值的食物，所以普遍不會規類它為減重食物。他將實驗對象分為三組：第一組吃低卡餐點配低GI食物，第二組吃低卡餐點配高GI食物，第三組的食物沒有任何卡路里或…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527 -
邊吃邊瘦！13種必吃燃脂食物
不少人擔心吃進過多含有澱粉的根莖類食物，如馬鈴薯、地瓜等，可能會發胖。但是，美國最新研究顯示，馬鈴薯中的大蒜素與地瓜中的類胡蘿蔔素能幫助抑制脂肪囤積。而其他意想不到能幫助消脂的食物…
http://www.top1health.cn/Article/312/19156 -
提升減重續航力 吃酸辣醬拌菇
…食物誘惑想要放棄。營養師建議，若想要增加減重的動力，可改變助減重食物的口感，選擇多吃營養價值高且熱量低的菇類食物，再加上自製的風味沾醬，藉此提升減重的意願和「續航力」。 
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