健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「減肥基礎代謝率」搜尋結果
總共找到 10 筆符合關鍵字「減肥基礎代謝率」的資料-
冬天減肥比夏天有效？「這個」是關鍵原因！掌握5大飲食原則，輕鬆享瘦
冬天減肥比夏天有效？根據國外研究指出，冬天由於「基礎代謝率」會比其他季節來得高，所以，在冬季掌握關鍵飲食與運動，有助於瘦身成功。在減重飲食當中，蔬果是最推薦有減重需的人食用的，但有…
http://www.top1health.cn/Article/101/93100 -
減肥要提高基礎代謝率！多喝水還不夠，試試這些妙招促進代謝
想要成功減肥，必須先了解自己的基礎代謝率。許多人非常關注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率下降的問題。基礎代謝率這個數值會隨著年紀的增長，逐年下滑；而…
http://www.top1health.cn/Article/249/92435 -
喝咖啡能減重？錯了，當成運動補充品更有效果！
我相信許多人早上上班前總是會先來杯咖啡，才開始一天的工作行程（因為我也是熱衷此道的愛用者），手上一杯濃郁的咖啡香，就像啟動精神鬧鈴，逼著（提醒）自己從休眠模式到開機啟動。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51143 -
越減越肥！別犯減肥停滯期的NG行為
…e--> ![醫師強調，要突破減重停滯困境，關鍵在於身體的減肥基礎代謝率。][102427] **3.多蔬果：**減少攝取澱粉類食物，如米飯、麵食等，增加攝取優質蛋白質，如…
http://www.top1health.cn/Article/132/38363 -
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝
減過肥的人，尤其是用節食法的人，大多會遇到讓人沮喪與挫折的「停滯期」，減重一開始的時候體重通常會掉得很快，但漸漸的體重減少的數字開始從整數變成小數點，更慘的是體重沒變輕反而增加了。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578 -
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）
當你詢問一個人的體重是如何胖起來時，你會發現總有幾個數字會讓當事者印象特別深刻。以A小姐的體重史為例，A小姐在年輕、學生時代，體重一直維持在52公斤，出社會工作後體重胖到56公斤，…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203 -
減重不求人 提升基礎代謝率有8招
**《提升基礎代謝率8招》** **第1招／有氧運動** 運動是提高基礎代謝率最主要、而且最有效的方法。想要燃燒體內脂肪，必須做有氧運動，最有效的有氧運動則必須符合「333原則…
http://www.top1health.cn/Article/250/29286 -
8招瘦身動作 甩脂肪給你S曲線
**【核心提示】：**做什麼運動減肥？下面教練示範動作，一共8個動作，每個動作持續30秒，一次做2組，10分鐘左右就能讓你痛快甩脂肪。 運動不僅能夠讓你擁有魔鬼般的身材，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593 -
減肥會反彈？提高基礎代謝率有救
減肥的路上佈滿讓人心灰意冷的柵欄，節食也瘦不下來、節食瘦了馬上反彈、明明吃的是和以前一樣的減肥食譜，體重卻一天比一天重……，問題究竟出在哪裡，莫非自己就是傳說中喝水都會胖的悲催體質…
http://www.top1health.cn/Article/101/23683 -
抓住減肥關鍵點 提高基礎代謝率
日常生活中，許多人非常關注自己的體型，關心身上的贅肉何時減掉。可是，很少有人關注基礎代謝率的降低。有的人為了減肥進行節食，人為地降低了自己的代謝率，影響了自己的健康，加速了自身的衰…
http://www.top1health.cn/Article/250/15792
闽公网安备 35020302001899号
